Мечусь, впадаю в апатию, потом подъём и снова падение. Как начать контролировать свой вес?

Мне 30 лет. С детства была очень полной. Получилось похудеть только когда начала встречаться с будущим мужем. Тогда как то легко похудение пошло. Просто эмоционально я была загружена по полной. Витала в облаках. Еда ушла на задний план. Похудела с 105 кг до 70.

В декрете начала поправляться. Такое чувство что мой вес как брошенный камень. Летит и нельзя остановить. Сейчас вешу 115 кг низком росте 156 см. Проблемы со здоровьем... Сердце, давление, боюсь что начнется диабет. Плюс ко всему муж мечтает о втором ребенке, а как можно беременеть когда сама себя носишь с трудом. Я привыкла быть сильной. Тащу на себе две работы, 4 секции у ребенка, мужу по работе помогаю и т. д. Но при этом во мне как будто сидит маленький обиженный ребенок. Вот это наверное и есть источник моих перееданий. Я то капризничаю (даю мужу себя побаловать вкусненьким, или прям так и говорю ему, что мне сейчас плохо, мне нужно что то приятное - вкусности), то ругаю и ненавижу свою слабость и сажусь на диету, спорт, тренажеры... Хватает не на долго.

Во время таких вот "подвигов" сидит глубоко чувство что это не на долго. В итоге срываюсь. Лежу на диване и ем всякую гадость. Часто в голове просто мысль хочу что то, сама не знаю что. Ничего не приносит удовлетворения, а я все ем. Как будто перебираю где же именно то, что нужно. Полюбить себя и жить в этом весе не могу. Это уже не вопрос эстетики, а вопрос выживания... Хочу побольше побыть с сыном и мужем, я их просто обожаю. И ненавижу себя за то, что даже ради них не могу себя взять в руки.

Вот так метаюсь... Иногда впадаю в апатию. Потом начинаю опять кардинально менять свой мир, срываюсь и дальше по кругу... Как остановить это падение?