Взрослый ребёнок

Защиты, которые выстроила психика перестали работать.

Это Вы изменились. Вот и перестала работать старая " психологическая защита".
Что такое ценить себя? Что такое дорожить собой? С чем связанна психологическая защита о которой Вы говорите.

Наверное вместо старой защиты появилась новая, которая возможно так противится переменам и поэтому я в этом болоте. Не знаю, надо подумать над этим.
"Мы были счастливы в своих заблуждениях. "
Ц.
В этом суть психологической защиты. Человек стремится к счастью, психика к комфорту, что ли. Суть защиты в том, что бы человек мог жить счастливо таким, какой он есть. Так я это понимаю.
Из за чувства вины, стыда, того, что меня били (незнаю точно, ещё детально в этом не разобрался из чего что именно выросло) у меня сформировалась оценка себя как жертвы, как плохого, как ничтожества. Родители то меня любили, сейчас я понимаю это. То есть как умели, так и любили.
Жить с такой самооценкой счастливо невозможно.
Я ещё не разобрался.
Страх побоев, вина, стыд, жертва, я плохой, ничтожество, обида, недолюбленность, злость, боль, жалость к себе. В связи с нарушениями неспособность строить отношения, планировать... И чтобы всего этого не видеть и счастливо жить с этим в себе я искал признания, вместо любви самолюбие, я жил с установкой, что я лучше других.
Нужно всё это расчленить, точно определить. Конкретные чувства, эмоции, которые я в детстве испытывал и в какие конкретно проблемы всё это вылилось.
А потом со всем этим ещё и что-то делать надо будет.

Afonasyi, Вот по порядку написанному и начинать стоит.

Вопрос
Фея
В отношениях оба партнёра имеют отношение к тому, что между ними происходит. Например измена. Оба виноваты в этом. И тот кто и тот кому.
У нас нет конечно отношений. Но как здесь?
Моя эмоциональная зависимость от неё. Понимаю, что это моя потребность. И не было бы её, у меня была бы зависимость от другого человека.
В таких случаях такая же аналогия или нет? То есть ей нужно, что бы у меня была от неё зависимость? Или это не так?

Afonasyi, У неё свои процессы. Руководясь ими она приходит к Вам на скалодром. У вас свои процессы и вы находитесь в этом состоянии благодаря им.

Очуметь!
Я не осознаю своих чувств.
Не понимаю того, что чувствую. Не понимаю где что эмоции, чувства, желания. Путаю одно с другим.

Afonasyi, Распишите на бумаге всё что чувствуете, демаете, желаете. Отделить одно от другог. Это помогает.

Вы спрашивали про мои отношения с мамой. 15 лет не живу с родителями, так что не сложно поддерживать хорошие отношения.
Моя эмоциональная зависимость от Феи.
Она вместо мамы, когда я был маленький. И я на ней переживаю всю свою боль. Понимаю её поведение по своему. Придумываю что-то, на что обижаюсь (это таким образом я получаю побои, которые в детстве получал), и переживаю все эти негативные эмоции. И так много раз по кругу уже 2 года.

Afonasyi, Станьте отцом своему внутреннему ребенку. Замените и мать и отца. В каждом мужчине есть АНИМУС -внутренний мужчина, и АНИМА- внутренняя женщина. Почитайте про них. Там есть упражнения как их развивать, или лучше к специалисту.
Найдите Джеймс Холлинз - под тенью Сатурна. Читайте обязательно.

Хорошо, почитаю спасибо)
За последние 12 часов я несколько раз рыдал. Совершенно неожиданно без всякой причины. И эти 12 часов резкие смены настроения, мгновенные от сильной радости до сильной боли.
Когда рыдал мыслей не было. Не сопротивляюсь этому. Чувствовал жалость к себе.
У меня сейчас сложности с деньгами, так что к специалисту попозже.
Очень похоже на то как в детстве отхвачу, а потом сижу в комнате и рыдаю.

Что такое ценить себя.
Сначала нужно знать себя, чтобы знать, что ценить.
Ценность это то, что ценно, цена чего высока, это то, что важно, значимо. Ценить себя это быть ценностью для самого себя.

А ценить просто как человека?

Мне не хватило материнской любви. Мне не хватает мамы, поэтому из женщины я делаю маму и люблю её как маму.
Свою картину мира проецирую на неё. Чувствую к ней все свои обиды на маму. Ожидаю, что она будет вести себя как мама, что она будет удовлетворять все мои потребности.

Вам самому предстоит с этим справиться без участия женщин или же расплачиваясь с ними за то что они будут восполнять вам это.

Лучше уж я сам.
Я уже давно хочу пожить какое-то время без отношений так как понимаю, что ни себя ни партнёра не делаю счастливым.
Я всегда переносил свою боль на кого-то другого, не понимал, что моя боль и она внутри меня. Видимо сейчас я её осознаю. И ни накого не переношу.
Не знаю как точно сказать. Такое ощущение, что когда думаю обо всем этом и чувствую, я сам себе наношу побои, которые получал когда-то. И всё это начинает выходить что-ли из меня. И я всё это чувствую, не бегу от этих эмоций и чувств. Корчусь на полу скрючившись от боли и рыдаю. Потом отпускает, приходит ясность, сижу анализирую, записываю.

Вы молодец. Главный критерий взрослости - умение жить один.

Когда я рыдаю, то переживаю жалость к себе. А что делать с гневом?

А что делать с гневом?

Купить резиновую игрушку- утку, зверя какого - не то и ШАРАХНУТЬ её об пол, топтать ногами, грызть зубами... Рвать руками. Помогает очень хорошо.

Дело том, что я не чувствую гнев, просто так, когда дома.
Например покупал чай, говорю один сахар, делают 2 сахара. Я сильно разозлился и начал кричать.

Кто так С вами себя Вёл?

Вопрос.
Сколько времени я буду находиться в этом состоянии?
У меня сложности с деньгами. Но знаю, что умею хорошо зарабатывать, когда хочу этого. То есть сейчас я могу занять денег или сделать усилие над собой и договориться на объект и поработать (но это плохо скажется на моём психическом здоровье). Думаю лучше не отвлекаться и довести дело до конца. Понимаю, что вся работа над собой впереди. Но именно такое состояние, в котором я сейчас?
Снимаю квартиру. Рядом парк, скалодром. В основном сижу дома или гуляю и всем этим занимаюсь. Могу побегать или полазать сходить. Иногда делаю случайные однодневные заказы (это да же отвлекает немного и тонизирует). Но делать усилия для поиска объекта - это насилие над собой сейчас, как мне кажется.
Я как будто в больнице лежу сейчас и лечусь, так я это воспринимаю.