Безысходность в жизни. Чувство вины за все, что я делаю и не делаю, что должна, ненависть к себе

Здравствуйте, мне нужна помощь, к кому обратиться не знаю и как поступить в такой ситуации тоже. Мне 20 лет, и я существую. Нет желания не на что, не выхожу из дома вообще и желания что либо делать тоже нет, в последнее время, в голову приходят ужасные мысли. И с родными я как будто прощаюсь возникает чувство что меня скоро не станет. Головой я понимаю что это бред, а чувства словно застыли. Как будто кто то выпил всю жизненную силу. На себя смотреть вообще не могу. Безысходность и чувства вины за все что я делаю и не делаю что должна. И ужасная ненависть к себе. Помогите пожалуйста мне очень плохо.