Бесконечное чувство вины, загнала себя в угол. Что делать?

Здравствуйте, Светлана!

Почитайте, пожалуйста, условия консультации.

Когда у Вас появилось это чувство вины? Перед кем виноваты?

От кого или от чего хочется спрятаться и не вылезать?

Чувство вины перед всеми, пожалуй с детства. Если что-нибудь делала не так мама переставала со мной общатся.

Спрятаться хочется от всего и всех

Тогда у нас получается, что чувство вины тотально и распространяется на всех...

Если что-нибудь делала не так мама переставала со мной общатся.

Какой самый яркий пример из детства Вам сейчас вспоминается?

Старший брат говорит:-в семье не без уродов, мама смеется

Что чувствует девочка, когда старший брат говорит, что в семье не без уродов, а мама при этом смеется?

Сколько Вам там лет?

Обиду

Мне 31

Сколько Вам там лет, в той ситуации, о которой идет речь?

Мне тогда было около 7 лет

Вам около 7 лет и Вам обидно...

Какой негативный опыт Вы получили в той ситуации?

Опыт, трудно сказать, наверное, что я не нужна, что я лишняя

Я Вас попрошу вернуться в детство, в ту ситуацию, стать той девочкой.

Где в теле Вы ощущаете обиду?

В груди, как будто кулак сжимается, душит

Все наши эмоции возникают в теле, их важно выразить.

Как бы Вы могли выразить обиду, которая в груди и как будто как кулак сжимается, душит? Что бы Вы тогда сделали?

Мне хотелось себе навредить

Вы бы почувствовали обиду меньше, если бы навредили себе?

Что еще хотелось бы сделать в ситуации, когда обидно от слов старшего брата и маминых эмоций?

Чтобы кулак перестал душить, что нужно сделать?

Нет, это я поняла пойзже, к годам 15

Еще хотелось просто исчезнуть, чтобв меня не было

Раньше мне казалось, чтоб кулак перестал душить нужно поговорить, попытка не удалась, поэтому я не знаю что еще нужно сделать

Может ли это быть похоже на то, как Вы описываете свое состояние сейчас:

Просто хочется спрятаться под одеяло и не вылазить, будто я в домике

? То есть, исчезнуть?

Чтоб кулак перестал душить нужно поговорить

Чтобы Вы при этом сказали в той ситуации?

Думую да

Я бы спросила почему меня не любят