Как забыть прошлое и жить настоящим? Постоянно думаю о том, как я жила раньше. Мне 19 лет

Здравствуйте, я девушка, мне 19 лет.
Дело в том, что я не могу никак выбросить из головы мысли о прошлом. Постоянно думаю о том как я жила раньше, о бывших друзьях, парне, который мне очень сильно нравится и сейчас. Хоть у меня и получалось не думать об этом всем, но это прошлое само напоминает о себе, как только я начинаю его отпускать.
Просто хочется начать все заново, даже переехав в другой другой город, все равно все возвращается.
И я просто не знаю, что с этим делать.
Не знаю, как наконец забыть того парня, даже не смотря на то, что он очень сильно изменился с того времени, как мы общались, почему то думаю о нем. Знаю, что у него проблемы и переживаю сильно за него, хочется помочь, но тем не менее, не хочу ему писать, потому что знаю, что это будет глупо.
И каждый раз как только все начинает налаживается в моей голове, он сам напоминает о себе и все опять идет по кругу. А начинать новые отношения не вариант, потому что, как можно начать встречаться с другом человеком, не разобравшись с прошлым.
Надеюсь вы мне поможете.