Как справиться со своими зависимостями? Теряются друзья, одиночество давит, не могу спать

Здравствуйте, Мира1879. Расскажите мне о себе. Чем вы занимаетесь в профессиональном плане, чем увлекаетесь? Какие отношения у вас с родителями?
Какого результата ожидаете от нашего разговора?

Ирина, добрый день. Я работаю в промышленности, директор по качеству и работу свою очень люблю и ценю. В разводе -в юности рано вышла замуж без любви, просто хотела семью. Отношения с родителями ровные-они пьют и живут своей жизнью сколько себя помню. Я понимаю, что уже не справляюсь с ситуацией и мне нужна помощь.

Иногда хожу в спортзал. Люблю читать

Я понимаю, что уже не справляюсь с ситуацией и мне нужна помощь.

Какая это должна быть помощь, как вам видится?

Бывший муж стал раздражать, секс стал строго по расписанию и я терпела. Потом встретила того мужчину. Влюбилась, знала что не свободен, но он красиво вешал лапшу на уши. Развелась. Двое детей. 4 и 6 лет. Какая именно помощь я надеялась вы мне подскажете.

С бывшим мужем общаюсь редко, живем в разных городах и у него на меня осталась обида, что ушла от него. Но в целом спокойно по поводу детей можем общаться

Какая именно помощь я надеялась вы мне подскажете.

Видите ли, проблемы зависимостей требуют долгого исследования и двустороннего вмешательства - очищение организма и психология. Но прежде всего, решимости от вас больше не употреблять алкоголь совсем.
Как вам кажется, готовы ли вы сделать этот выбор или вы хотели бы с моей помощью только подойти к нему и исследовать свои чувства по поводу происходящего?

Я хотела бы решить проблему и готова над этим работать. Отказ от алкоголя необходим. Я готова перейти на индивидуальные консультации и терапию, если вы оценив мою проблему понимаете, что сможете помочь

Извините, у меня сейчас клиенты. Я отвечу вам позже.

Я вижу сейчас сразу несколько направлений для исследования, самое важное, на мой взгляд, ваше актуальное эмоциональное состояние, которое является триггером к другим реакциям. Компульсивному перееданию и употреблению алкоголя. Вижу, что текущие отношения с партнером вас не устраивают давно. Хотели бы вы более подробно поговорить об этом?
Вы говорите, что заметили в себе будто постоянно думаете о жизни других, а не о своей. Расскажите об этом полнее, что именно вы имеете в виду и как это проявляется. И, наконец, как давно вы заметили за собой злоупотребление алкоголем, как часто это происходит, что уже предпринимали для выхода из ситуации?

Да, текущие отношения с партнером не устраивают и я много раз пыталась их разорвать, но тянет обратно. Сейчас после Сообщения от его очередной пассии я понимаю, что это уже полный конец. При этом он сам хранит молчание и никак не комментирует эту ситуацию. Все время раньше он выставлял меня виноватой во всем. Не так ответила, не так посмотрела и т. п. по поводу думаю о жизни других -я постоянно слежу за жизнью людей, которые так или иначе сделали мне плохо в соц сетях. Думаю, как им хорошо и весело живётся, а мне плохо. По злоупотребелению алкоголем -стала обращать на это внимание где то полтора года назад, когда из за нервного срыва на фоне вечных скандалов с мужчиной уволилась с работы и пришлось переезжать с детьми в другой регион

Ещё беспокоит то, что за годы с этим человеком я осталась одна. Все время проводила с ним. Родственников как таковых мало и у них своя жизнь, друзья и знакомые после переезда остались далеко. Очень остро переживаю своё одиночество

По поводу переедания -в детстве была полной, сейчас трясусь над каждым граммом на весах. Наелась и в туалет

По злоупотребелению алкоголем -стала обращать на это внимание где то полтора года назад, когда из за нервного срыва на фоне вечных скандалов с мужчиной уволилась с работы и пришлось переезжать с детьми в другой регион

Безусловно, то, что вам тогда пришлось пережить - тяжелейший стресс, требующий неимоверных усилий и полной изоляции от эмоций. Возможно, если вы когда-нибудь отважитесь "сходить" в эти воспоминания, они могли бы дать вам больший контакт с собой, возможность отгоревать случившееся и принять эту ситуацию. Дайте мне знать, если вы почувствуете себя к этому готовой.

Про питание -верно. Эмоционально я к нему очень привязана. Но те проблемы, которые отравляли мне все в общении с ним не решены и добавилась ещё одна в виде новой пассии. Он как врал всегда так и будет продолжаться это враньё. Пробовали решить проблемы но не было никакой динамики. Он всегда врал, выкручивался, выставлял меня виноватой, бросал ночью на улице, несколько раз поднимал руку и ломал вещи и технику мою. Потом говорил -ты сама меня спровоцировала (то кто то с работы позвал пиво попить, то с друзьями ездили отдыхать и их друг семьи отметил меня на фото -просто фото где я рядом с подругой и детьми). Он мог не брать трубку и пропадать на несколько дней ссылаясь на глюк телефона но по факту мог быть с другой, обещал провести какой то праздник вместе и в последний момент уезжал. Слежка за другими-гражданская жена моего мужчины, их родня, он сам, теперь его новая пассия, человек который пришёл на мое место на работе и вылил на меня тонну грязи даже не зная меня (но последняя меня не беспокоит где то год как я нашла себе новое место)

Я готова работать но не знаю в каком направлении двигаться

Облегчения не вижу в этой ситуации, больно и обидно, что появилась другая и что человек не нашёл в себе силы даже это сказать. Просто пропал в очередной раз и через два дня уже она написала мне, чтобы я не вмешивалась в их взаимоотношения. Я ей скинула фото его сообщений мне двухдневной давности -где было написано люблю и прочее от него. На что она сказала ну и что, это целых три дня назад было. А сейчас он со мной

Итог -выходные -еда-алкоголь-унитаз

Я не всегда была честна с ним, после того как он первый раз за встречу с друзьями фактически избил меня было несколько встреч в тайне от него. Старалась скрывать если кто то из коллег просто что то писал мне.

Я не всегда была честна с ним, после того как он первый раз за встречу с друзьями фактически избил меня было несколько встреч в тайне от него. Старалась скрывать если кто то из коллег просто что то писал мне.

Вам всегда казалось после этого инцидента, что у него есть неограниченные права на вас и вы не имеете права распоряжаться собой, как хотите, верно?

Я переедаю постоянно, будто бы убиваю время. Беру книгу, пиво и еду и на два три часа просто погружаюсь в этот мир. Да, мне хотелось чтобы он признался что врет, чтобы стал внимательнее ко мне что ли. Я часто говорила при ссоре -ты меня не любишь, у тебя другие. Я искала ответ почему он пропадал, почему так со мной мог обходится и всегда решала, что из за того что кто то другая важнее и любимие чем я, и этим делала хуже только себе. Да текущие отношения на данный момент более острая рана, да я всегда чувствовала себя виноватой перед ним. Боялась откровенно говорить что хочу увидеться с друзьями. Один раз пробовала сказать -вылил тонну грязи что я шлюха и т. п. хотя это мои старые друзья ещё с универа. Заботилась о нем сильно, хотела чтобы заботился в ответ. Выпрашивала это и все время сравнивала себя с другими его женщинами.

Он постоянно приписывал мне какие то измены. Была три дня на обучении в другом городе, скидывала ему фотку из номера а там была двухспальная кровать -в итоге неделю он со мной не разговаривал, и несколько лет припоминал типа я там была с кем то другим. А я жалела только о том, что скинула ему фото. И таких ситуаций десятки. Всегда я виновата

Сейчас мысли о том, что вдруг я так и останусь одна а он с новой дамой будет счастлив. Не честно

Выпрашивала это и все время сравнивала себя с другими его женщинами.

Наверно, вам казалось, что в вас что-то не так, если он не достаточно вас любит, верно?

Реально оцениваю шансы, но боюсь что никого не смогу полюбить так как его. С ним было интересно. Логически -я хочу вычеркнуть этого человека из своей жизни и готова над этим работать. Да, думала что именно со мной что то не так

Да, думала что именно со мной что то не так

Наверно, это убеждение не пришло к вам ниоткуда? Расскажите о предпосылках, подпитывающих его?

Было интересно, вместе любим безумно одну и ту же работу. Было о чем поговорить, вместе ездили в отпуск и не плохо проводили время, к детям относился хорошо. Вообще выглядели красивой парой.
Я не такая. Это убеждение вселял в меня он. Я всегда его провоцировала на разного рода поступки и оскорбления. По его словам

Я не такая. Это убеждение вселял в меня он. Я всегда его провоцировала на разного рода поступки и оскорбления. По его словам

Расскажите о чем это?

Иногда все было великолепно, но я всегда дергалась от звонка его телефона, от звука сообщений. Постоянно нервничала кто ему звонил или писал. Про провокации -он мог назвать этим все что угодно, не ответила течении 5 минут, как то не так ответила. Уже плохая. Уже мог повод найти не разговаривать или уехать к кому то

Напряжение было всегда у меня

Бывало весело, вместе ходили в кино, отдыхали с друзьями. Но всегда эта ложка дёгтя в виде его вранья была. Как на пороховой бочке

В яму такой глубокой депрессии загнала себя этими отношениями. Забыла когда искренне смеялась последний раз

В яму такой глубокой депрессии загнала себя этими отношениями. Забыла когда искренне смеялась последний раз

Искренне сочувствую вам... Очень... Но все сейчас в ваших руках, а ваши чувства вас не подводят, они помогают осознать, где вы заблудились и идете не туда...

Хотелось, периодически пыталась уйти. Но как то тянуло к нему. Напряжение от ощущения постоянно что я не одна у него, есть другие, к которым он может намного лучше относится. Что именно произошло первый раз? Знаете, сейчас общаюсь с Вами и намного легче. Боюсь опять с этими мыслями одна остаться

Блокировала его, пыталась не общаться, огрызалась, но потом опять тянуло к нему

Я в каком то замкнутом круге зависимостей

И при этом обида и злость, что он будет с другой и счастлив