Страх и неуверенность в себе

Здраствуйте, меня зовут Саргылана. Мне 29 лет, я выпускник художественного ввуза. Я не замужем, опыта в общении с противоположным полом немного, живу с такими же одинокими одногрупницами по вузу. Я бы хотела вырваться с этого замкнутого круга. Занимаюсь живописью, мне мое занятие нравится с детства. И родители поощряли это. Мне кажется что у меня есть талант к этому делу и родные тоже верят в это. Семья обычная, есть любящие родители: мама- медсестра, отец-работает в ЖКХ, младшие-брат, сестра и бабушка.
Моя проблема в том, что с самого детства сколько себя помню боялась людей-шумных, агрессивных, чужих.. Боялась выйти в свет, в общество. Была ребенком замкнутым, послушным, некапризным, молчаливым, при попытке родителей поговорить со мной-еще больше замыкалась в себе. Мир воспринимала как очень опасный, жила в своем мирке. Родители всегда заботились обо мне, я не покупала сама себе ничего, ничего сама не решала, за меня решала мама, я боялась ослушаться ее или огорчить. В семье мне кажется отношения тоже зажатые: я никогда не разговаривала открыто с родителями на волнующие меня темы и на взрослые темы, у нас не принято говорить открыто друг другу, например, "я тебя люблю". Став взрослой и оторвавшись от дома я осознаю что не научилась самостоятельности, характер мой непробивной, не могу "шагать по головам", при общении с людьми я все время думаю что они почувствуют, к каждому человеку я подстраиваюсь, пытаюсь его понять, но "засада" в том, что никто конечно же не пытается понять меня, люди ведут себя- как ведут и все. Они грубят мне, надумывают обо мне что хотят. Меня это ранит, я не могу завести доверительных отношений, я боюсь быть искренней, боюсь что очередное несоответствие люди воспримут враждебно. А я не хочу ни с кем враждовать, я думаю что это пустая трата времени. Я не умею защищатся когда на меня нападают психологически или когда давят, даю себя в обиду, меня как будто заклинивает, ничего в ответ не могу сказать. Считаю себя трусливой и не знаю как переодолеть эту трусость? Чувствую что страхи из детства преследуют меня