Как стать свободнее от внутренних запретов и позволить себе жить по-человечески?

Просто я же делаю вещи, за которые не планирую получить похвалу: когда поступила в университет, я не думала, про то, что мне скажут, что я молодец, когда я помогаю людям, я стремлюсь же быть полезной, а не услышать, что я молодец. Или это и есть желание быть признанным значим человеком? Извините, что такие глупые вопросы задаю, немного сложновато.

Мария, я услышала Вас.
Есть люди, про которых Вы всегда можете сказать: "Они лучше"
Коллеги, друзья и сестра.
Прежде всего представление о себе самом формируется в семье. И даже несмотря на то, что родители Вас во всем поддерживали, видимо была та самая "планка" ...
Вот и в ситуации с молодым человеком, могло произойти следующее...
Вы ищите подвох в том, что происходит просто так, без особых усилий, без труда, без необходимости "заслужить" "хорошее", просто потому что Вы есть такая, какая есть, без сравнения с другими...
Это что-то такое, что пока Вы не принимаете. Это как что-то незнакомое...
Это то, что должно быть у других...Но не у Вас.
И возможно это страх перед возможным разочарованием и отвержением.
Мария, быть может что-то подобное уже когда-то было?

Поверить в хорошее страшно?
Что будет, если Вы поверите? Что может случиться?

Вдруг это обман или просто я могла придумать, что все так хорошо.
"И возможно это страх перед возможным разочарованием и отвержением.
Мария, быть может что-то подобное уже когда-то было?" -- тут не совсем поняла, подобное -- разочарование? Если да, то, честно говоря, не могу вспомнить какой-либо эпизод

"Вдруг это обман или просто я могла придумать, что все так хорошо"
Мария, а почему это могло бы быть обманом?
Кто был обманут таким образом?

"Вдруг это обман или просто я могла придумать, что все так хорошо"
Если все "хорошо", то затем должно последовать "плохо"?

Плохо может стать потому, что можно ошибиться или что-то не сделать. По поводу обмана, не знаю, насколько это та ситуация, просто были люди, которые общались со мной не из-за того, какой я человек, а потому, что была польза от общения со мной. Что я могла что-то сделать, где-то помочь.

"Плохо может стать потому, что можно ошибиться или что-то не сделать."
Если "ошибиться" - то значит сделать не так "как надо" - то есть неправильно.
А это значит разочаровать.
И разочароваться.

Да

мне кажется, я поняла, что мне нужно делать.

"просто были люди, которые общались со мной не из-за того, какой я человек, а потому, что была польза от общения со мной"
Вы верили кому-то, кто как казалось Вам в Вас нуждается и ценит Вас.
То есть Вам хотелось быть нужной и ценной и Вы готовы были ради этого что-то делать, что было в Ваших силах.
Но столкнулись с тем, что пришлось осознать, что Вас использовали в своих целях?
И тогда выстраивается цепочка:
Хорошее - Плохое
Мария, Вы избегаете "хорошего", опасаясь, снова окунуться в переживания, которые уже Вам знакомы и которые причинили Вам боль от разочарования.
Чтобы этого не случилось, то лучше не верить словам, не слушать комплименты, не начинать отношений и т.д? Так? ИЗБЕГАТЬ всего хорошего? .
Конечно данная тема нами лишь приоткрыта и многие вопросы не задеты, так как для этого нужно больше времени... И всё-таки уже становится ясно, где нужно искать ответы.