Не в силах избавиться от чувства стыда за совершенные поступки

Недавно осознала одну неприятную мысль, что я не могу отпустить, переварить в себе чувство стыда за совершенные проступки перед важным человеком. Мне даже трудно о них говорить. Я сделала все эти "гадости" человеку осознанно, когда он ничего плохого мне не делал! Я видела в нем врага, потому что он никогда ко мне не прислушивался, оказывается это я не прислушивалась. Однажды, 4 года назад, этот человек причинил мне боль - предал, хотя любой нормальный человек скажет, что в том, что он проводил время с другими - это норма, теперь я это понимаю. Но я все 4 года мстила ему за боль, которую по факту я причинила сама себе! Теперь мне даже стыдно смотреть ему в глаза, меня мучает чувство вины и мне ужасно стыдно, что я занималась за его спиной плетением всяких интриг и манипуляций, чтобы подпортить ему жизнь. Когда я узнала, что у него жизненные проблемы и сам он находиться в депрессии - мне стало вообще невыносимо переносить все чувство вины, поэтому я и здесь. Будьте добры, подскажите как мне быть? Как избавиться от чувства стыда? Можно ли меня простить за это?