КонсультацииЛичностные проблемы

Гнев, психоз, агрессия, не могу контролировать себя

922
03 апр. 2020
Дарья
Меня зовут Максим (пишу с аккаунта девушки, так как не получилось зарегистрироваться). Беспокоят сильные порывы агрессии из-за любой раздражающей ситуации. Срываюсь только на близких мне людей (маму, брата, девушку). Злость пробирает тело, иногда доходит не просто до словесной агрессии, а до крушения предметов. Что делать? Как контролировать злость? Потом очень жалею о своем поведении и злюсь уже на себя. Как перестать злиться?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
05 апр. 2020
(изменено 05 апр. 2020)

Какой образ Дракона сейчас, изменилось ли что-то? Чт о чувствуете к Дракону Вы сами сейчас?

05 апр. 2020
Дарья

Мне его жаль, дракон выглядит печальным и несчастным.

05 апр. 2020
Дарья

Я хочу ему помочь

05 апр. 2020
(изменено 05 апр. 2020)

Хочется ли что-то сделать для Дракона, прислушайтесь к себе? Почувствуйте это на уровне "движения души".

Приблизиться к Дракону? Может быть, погладить его, покормить тем, что он любит, сделать для него то, что он любит?

05 апр. 2020
Дарья

Погладить очень хочется, хочется с ним подружиться и помочь ему справится с этим миром, миром, который не принимает его. Хочется спать его защитником и другом.

05 апр. 2020
(изменено 05 апр. 2020)

Мысленно погладьте его, и повторяйте ему несколько раз (можно что-то добавить)

"Я твой защитник и друг, я вместе с тобой, я буду с тобой всегда, ведь ты - это я. Я - это ты".

Понаблюдайте, что происходит с образом. Какие чувства у Вас сейчас?

05 апр. 2020
Дарья

Он растворился и, будто, проник в меня. Он стал со мной един. Я чувствую расслабление, умиротворение. Мне стало спокойнее.

05 апр. 2020

Очень за Вас рада, мне было приятно познакомиться и с Вами и с Вашим Драконом. Он мне тоже понравился.

Его образ - это был "не принятая Вами часть Вас - Ваш внутренний ребенок. Вы смогли позаботиться о нем и он перестал бояться (а следовательно и злиться).

Если будете чувствовать злость (это нормальное чувство, когда нарушаются ваши границы или Вы не получаете то, что хотите), спрашивайте себя "Что хочешь, Дракон? Что я могу для тебя сделать? ".

Можем ли мы закончить консультацию на этом?

Иногда может потребоваться больше поработать с проблемой. Если буду нужна - обращайтесь).

Отзыв о консультации

Спасибо Вам большое. Вы мне очень помогли. Я разобрался в себе, так сказать, заглянул в себя. Как будут возникать трудности я обязательно обращусь к Вам.

Дарья