КонсультацииПанические атаки
Панические атаки
2438
17 июл. 2017
Ekaterina1408
Здравствуйте. У меня есть проблема, прошу Вас помочь разобраться в ней. У меня панические атаки. И всегда они происходят ночью. Дело в том что ночью я могу резко проснуться, и меня начинает трясти. Страх просто ужасный. Я в этот момент не знаю что делать, хочу даже скорую вызвать. Все тело словно немеет, кажется что меня в этом мире вообще не существует, в голову лезут глупые мысли. Меня словно окутывает какой то ужас, и это просто невыносимо становится. Пью успокоительное таблетку (транквилизатор). Через время проходит, я успокаиваюсь. Утром просыпаюсь все хорошо. Словно ничего вообще и не было. То есть как только наступает ночь, ко мне в голову лезут дурные мысли которые вызывают тревогу. Я уже просто боюсь наступления ночи, боюсь что паника повториться и я опять перенесу этот мучительный кошмар.
17 июл. 2017
(изменено 30 нояб. 2019)
(изменено 30 нояб. 2019)
Ekaterina1408, добрый вечер! Психолог ответит Вам при первой возможности.
Сможете ли Вы описать, что это за страх (страх чего/перед чем)?
Рекомендую Вам статью о том, как избавиться от панических атак
Сможете ли Вы описать, что это за страх (страх чего/перед чем)?
Рекомендую Вам статью о том, как избавиться от панических атак
17 июл. 2017
Ekaterina1408
Страх возникает из за мыслей. Чаще они имеют какой то философский характер. И они вызывают у меня страх, я им верю. Самой они кажутся бредовыми.
17 июл. 2017
Ekaterina1408, спасибо ;) еще пару вопросов задам.
Как долго происходит погружение в сон?
Чему конкретно Вы верите? Тому, что мысли материализуются так, как они прозвучали? Или чему-то другому?
Как долго происходит погружение в сон?
Чему конкретно Вы верите? Тому, что мысли материализуются так, как они прозвучали? Или чему-то другому?
17 июл. 2017
Ekaterina1408
Засыпаю я достаточно быстро, проблем со сном у меня нет. Не было никогда Бессоницы. Я верю в эти мысли. Например когда у меня случился первый приступ паники, у меня появилась мысль что меня вообще в этом мире не существует. Сама понимаю это смешно просто, но в то же время думаю а что если это так? И меня это в ужас приводит, не знаю даже как это словами объяснить.
Самое главное что эти мысли возникают когда я спать ложусь, уже тревога подступает. Днем я об этом не думаю. Учусь, занимаюсь привычными делами, работаю и т. д.
Самое главное что эти мысли возникают когда я спать ложусь, уже тревога подступает. Днем я об этом не думаю. Учусь, занимаюсь привычными делами, работаю и т. д.
17 июл. 2017
Ekaterina1408, благодарю;-)
Как давно они происходят? Как часто? Когда случилось впервые?
Как давно они происходят? Как часто? Когда случилось впервые?
18 июл. 2017
Ekaterina1408
Происходят не очень часто, и уже больше года. Одно время вообще прекратились, где то месяцев 4-5 не было, и опять.
Началось все год назад. Я болела гриппом, температура была высокая, было плохо, ну Вообщем как все люди иногда болеют ничего особенного. Так вот во время болезни, ночью я резко проснулась в бреду. Я даже не помню как я до кухни дошла, просто стояла и воду себе наливала. Меня трясло невероятно. Я просто не знала кто помочь мне сможет. Мама на скорую позвонила, они сказали что просто температура упала и организм так реагирует. Мол сама себя накручиваю. Может это и тае. И вот с того случая все началось, ночью ложилась спать в тревоге. Потом прекратилось и снова началось.
Началось все год назад. Я болела гриппом, температура была высокая, было плохо, ну Вообщем как все люди иногда болеют ничего особенного. Так вот во время болезни, ночью я резко проснулась в бреду. Я даже не помню как я до кухни дошла, просто стояла и воду себе наливала. Меня трясло невероятно. Я просто не знала кто помочь мне сможет. Мама на скорую позвонила, они сказали что просто температура упала и организм так реагирует. Мол сама себя накручиваю. Может это и тае. И вот с того случая все началось, ночью ложилась спать в тревоге. Потом прекратилось и снова началось.
18 июл. 2017
Расскажите подробнее как проходит Ваш обычный день? Какие стрессовые ситуации имеют место? Может, перемена места жительства? Отношения с родными?
Самое главное что эти мысли возникают когда я спать ложусь, уже тревога подступает. Днем я об этом не думаю. Учусь, занимаюсь привычными делами, работаю и т. д.
Расскажите подробнее как проходит Ваш обычный день? Какие стрессовые ситуации имеют место? Может, перемена места жительства? Отношения с родными?
18 июл. 2017
Ekaterina1408
Мой день происходит обычно, учеба и т. Д (учусь в колледже). Сейчас каникулы, отдыхаю и эмоции положительные, ничего негативного нет.
Вообще в рабочее время я загружена, практически с утра до вечера работаю.
Вообще в рабочее время я загружена, практически с утра до вечера работаю.
18 июл. 2017
Ekaterina1408, последние от меня вопросы и далее продолжит психолог.
Можно ли утверждать, что этот страх связан с повторением того пробуждения, которое Вы описали?
Какие события происходили в те 4-5 месяцев, когда атак не было, а потом вновь начались?
Можно ли утверждать, что этот страх связан с повторением того пробуждения, которое Вы описали?
Какие события происходили в те 4-5 месяцев, когда атак не было, а потом вновь начались?
18 июл. 2017
Ekaterina1408
Да этот страх связан с тем пробуждением.
Да разные события, но ничего такого сверхъестественного не происходило. Я живу в постоянном ритме, в рабочее время есть переживания, стрессы. Были и огарчения, и разочарования.
Да разные события, но ничего такого сверхъестественного не происходило. Я живу в постоянном ритме, в рабочее время есть переживания, стрессы. Были и огарчения, и разочарования.
18 июл. 2017
Здравствуйте, Екатерина.
Описанные вами переживания близки к паническим атакам. А потому вопрос - вы когда-либо пили лекарственные препараты от тревоги. Когда-нибудь работали с психотерапевтом?
И еще вопрос - какой формат лечения для вас предпочтителен - лекарства или психотерапия?
Описанные вами переживания близки к паническим атакам. А потому вопрос - вы когда-либо пили лекарственные препараты от тревоги. Когда-нибудь работали с психотерапевтом?
И еще вопрос - какой формат лечения для вас предпочтителен - лекарства или психотерапия?
18 июл. 2017
Ekaterina1408
Да, я пила лекарственные препараты. Точнее пью таблетку уже в момент приступа. Также пила травяные успокоительные.
С психотерапевтом я никогда не работала.
Наверное психотерапия мне ближе, мне необходимо разобраться со своими мыслями и переживаниями.
С психотерапевтом я никогда не работала.
Наверное психотерапия мне ближе, мне необходимо разобраться со своими мыслями и переживаниями.
19 июл. 2017
То есть, можно сделать вывод, что вы их пили не системно. При тревожных неврозах имеет смысл пить антидепрессанты (полгода) + транквилизаторы (первое время, 1 месяц, регулярно, потом по потребности)
Любой невроз обратим в том случае, когда вы не только находите его причину, но еще и готовы тренировать навыки, которые позволят эту причину преодолеть. Чаще это следующие навыки:
- рефлексия (считывания своих эмоций, потребностей, незавершенных дел и ресурсов)
- эмоциональное переключение
- проживание эмоций
- моделирование шаблонных эмоционально насыщенных ситуаций
Что до причин невроза. Можете начать отсюда
https://youtu.be/s5EJEOOaEkY
Да, я пила лекарственные препараты. Точнее пью таблетку уже в момент приступа. Также пила травяные успокоительные.
То есть, можно сделать вывод, что вы их пили не системно. При тревожных неврозах имеет смысл пить антидепрессанты (полгода) + транквилизаторы (первое время, 1 месяц, регулярно, потом по потребности)
С психотерапевтом я никогда не работала.
Наверное психотерапия мне ближе, мне необходимо разобраться со своими мыслями и переживаниями.
Любой невроз обратим в том случае, когда вы не только находите его причину, но еще и готовы тренировать навыки, которые позволят эту причину преодолеть. Чаще это следующие навыки:
- рефлексия (считывания своих эмоций, потребностей, незавершенных дел и ресурсов)
- эмоциональное переключение
- проживание эмоций
- моделирование шаблонных эмоционально насыщенных ситуаций
Что до причин невроза. Можете начать отсюда
https://youtu.be/s5EJEOOaEkY
19 июл. 2017
Ekaterina1408
Да, лекарства я пила не системно. А какие препараты вы можете посоветовать? Насколько Я знаю, все антидеприссанты выписывает врач по рецепту.
20 июл. 2017
Велаксин ожно купить через интернет аптеки без рецепта. Правда не всегда. Но можно
Да, лекарства я пила не системно. А какие препараты вы можете посоветовать? Насколько Я знаю, все антидеприссанты выписывает врач по рецепту.
Велаксин ожно купить через интернет аптеки без рецепта. Правда не всегда. Но можно
22 июл. 2017
Ekaterina1408
Спасибо, я попробую)
Скажите, а они зависимость не вызывают? И сильный ли это препарат?
Скажите, а они зависимость не вызывают? И сильный ли это препарат?
24 июл. 2017
Зависимость не вызывают, а вот синдром отмены - да, имеется.
24 июл. 2017
Ekaterina1408
А как его принимать? И сколько по времени?
25 июл. 2017
По времени полгода. По дозировке - от 37,5 мг первые две недели, потом повышать дозировку до 75 мг. И возможно выше - но это уже под личным контролем врача
25 июл. 2017
Ekaterina1408
Я при ПА пью гидазепам (таблетку). Стоит его принимать? Меня хоть не сильно, но успокаивает.