Низкая самооценка, неуверенность в своих силах. Влюблена в однокурсника, но понимаю, что мы разные люди

Это вопрос длительной работы с психологом:

Как именно я могу это сделать?

Давайте попробуем это сделать в переписке).

Свою мысль вы проанализировали, т.е. оценили её критически

Не могу сосредоточится. Все бесит. " " Бесит этот Саша, слишком умный, выпендривается" " Хотя что то в нем есть" " "Нет. Я себя не контролирую, боже больная на голову" " Все, пора лечиться, куча задач, а тут еще эта фигня" " Когда это закончится? " " Я не могу нормально жить так, да блин существовать просто.

Теперь напишите новую, соответствующую реальной ситуации, в свете вашей критической оценки (понятно написала? ).

Я не поняла...

Я не поняла...

Опишите, что конкретно не понятно.

Пример новой мысли:

"Я могу сосредоточиться, Саша просто умный и все, я совершенно здорова и могу себя контролировать, сейчас напишу список задач, структурирую их по степни важности и начну решать, это закончится когда я захочу, я могу, хочу и буду жить нормально".

Подумайте над своей или возьмите эту.

Прочитайте новую мысль, которую напишете, прислушайтесь к себе: какое чувство появилось?

"Я могу сосредоточиться, Саша просто умный и все, я совершенно здорова и могу себя контролировать, сейчас напишу список задач, структурирую их по степни важности и начну решать, это закончится когда я захочу, я могу, хочу и буду жить нормально".

Я возьму эту - так как это абсолютно то, что впринцыпе и подразумевается под новой мыслью в данной ситуации.

У мення появилась мотивация. Конечно, сложно еще в это поверить, особенно когда нет результата, но верю что все пройдет.

Спасибо вам большое за консультацию. Мне очень помогло. Понимаю, что все сразу не измениться по щелчку пальцев и нужно работать над собой, однако вы хотя бы разложили все по полочкам и очень доступно. 🤗

Анастасия, на этом мы можем остановиться?

Если да, то закройте пожалуйста консультацию и напишите небольшой отзыв.