Как преодолеть тревожные состояния и избавиться от навязчивых мыслей?

И как мне решить эту проблему?

Обычно, такая тревога успокаивается через приобретение опыта достаточно постоянных и долгих доверительных отношений с близким человеком (мать, авторитет, глубинный психолог), который с помощью эмпатии научает Вас опираться на себя, доверять себе, быть с собой без страха оказаться разрушенной.

Очень сложно

Где же мне его взять?

Маме лучше вообще не знать, что со мной происходит, она впечатлительная

Если рядом с Вами нет людей, на которых Вы можете опираться - остаётся глубинный психолог, профессиональная деятельность которого связана именно с решением подобных проблем.

Хорошо, спасибо

Вы мне очень помогли, я подумаю над вашими словами.

Алена, рад был Вам помочь.

Надеюсь, Вам удастся разрешить свои трудности.

Пожалуйста завершите консультацию.