Боюсь показывать себя, быть собой. Не выдерживаю эмоционально кризис в работе. Как облегчить своё состояние?

Александра, здравствуйте!

Начнем общение.

Ваша потребность в душевном комфорте очень важна сейчас. Насколько я понимаю, Вы сейчас, вместе с психологом, находитесь в терапии.

При этом, у Вас не складываются отношения - не только с мужчинами, но и с близкими подругами.

Внутри Вас есть огромный "дефицит" нужного тепла и невысказанные чувства, с этим надо работать.

Здравствуйте, Александр!

Терапию прохожу, верно, но с перерывами, и в данный момент еженедельные сессии позволить себе не могу. В любом случае этот запрос уже сформулирован, но пока сильно легче не стало.

Насчёт мужчин соглашусь, а вот насчёт отношений с подругами не могу так сказать, по крайней мере я не замечала. Или просто не знаю, что такое близкие отношения. Я могу с ними поделиться практически всем, на самом деле, но, скажем так, дозированно. И не совсем так демонстрирую эмоцию, как чувствую, а более позитивно. Рационально скорее, в рамках обсуждения.

А кому высказывать и как? Я же не могу истерики устраивать друзьям.

А кому высказывать и как? Я же не могу истерики устраивать друзьям.

У Вас есть потребность в друге - его пока нет рядом с Вами. И накопившиеся чувства внутри - это желание поделиться с другим человеком.

Не обязательно устраивать истерики - есть другие варианты эмоциональных отношений.

Вопрос доверия - это очень важно для Вас.

Вы пишете о детских воспоминаниях - когда были одна без мамы. Это Вам мама рассказала?

Вопрос доверия - это очень важно для Вас.

Я это чувствую. Но не могу понять, что я упускаю. По моему разумению у меня хорошие друзья. А вот по-настоящему близкими должны быть люди именно в семье. В родной не получается. А со своей собственной оказалось трудно...

Вы пишете о детских воспоминаниях - когда были одна без мамы. Это Вам мама рассказала?

Папа. Мама не делится со мной эмоциональными событиями, особенно тяжёлыми. Кстати, да.

А вот по-настоящему близкими должны быть люди именно в семье. В родной не получается. А со своей собственной оказалось трудно...

Возможность найти причину в своем прошлом - это поиск причины для себя во взрослой жизни.

Но.

На саму жизнь это не влияет качественно. Вы знаете об этом и это не сделало отношения проще и понятней.

И это только верхушка айсберга.

Это не только отношения с родственниками - это влияет на все вместе взятое.

Это причина - всех причин.

Именно здесь доверие и есть. И его же отсутствие.

Даже не к ним уже - а к себе в первую очередь.

Папа. Мама не делится со мной эмоциональными событиями, особенно тяжёлыми. Кстати, да.

Да, именно так и есть.

Для этого и нужно работать со специалистом в регулярном контакте - эти отношения как раз и прорабатываются на психологе и себе.

А в чем выражается истинное доверие к себе? В умении слушать свой внутренний голос? Устанавливать личные границы, когда нужно? Прислушиваться к телесным ощущениям, следить за здоровьем тела и души? Это знаю, помню, живу сейчас так.

С проработкой ясно. И должно пройти какое-то время, даже при постоянной проработке. Но пока легче не стало, даже наоборот, появилось ощущение бессилия. Словно незажившую рану расковыриваю раз за разом. И никто в этом не виноват, кроме меня.

А в чем выражается истинное доверие к себе? В умении слушать свой внутренний голос? Устанавливать личные границы, когда нужно? Прислушиваться к телесным ощущениям, следить за здоровьем тела и души? Это знаю, помню, живу сейчас так.

Доверие - это свобода быть услышанной или нет, услышать самой или нет. Это принятие. Это скорее не тело как таковое - это Ваша внутренняя философия жизни.

С проработкой ясно. И должно пройти какое-то время, даже при постоянной проработке.

Что ясно, опишите...

Но пока легче не стало, даже наоборот, появилось ощущение бессилия. Словно незажившую рану расковыриваю раз за разом.

Как давно Вы работаете с психологом и какие есть "результаты"?

И никто в этом не виноват, кроме меня.

Мысль правильная, "эмоциональное ударение" только где - я не понял.

Что ясно, опишите...

Я имела в виду в целом смысл длительной терапии.

Я имела в виду в целом смысл длительной терапии.

Да. Смысл есть. Это Ваша жизнь, она единственная и уникальная, нет ничего важнее времени и того, как Вы себя ощущаете в эту секунду.

Перечислять можно многое.

Основное напишу:

-Это помочь себе выйти из "качелей",

-Преобразить свою жизнь и не "оглядываться назад" в поисках причины.

-Стать психологически комфортной для себя и окружающих,

-Получить свободу в свои руки.

-Полюбить себя и других.

Возможно, со специалистом нет "нужного" контакта.

Как давно Вы работаете с психологом и какие есть "результаты"?

Полтора года назад две точечные НЛП сессии (очень помогли), три марафона (тоже отличный эффект). Стала увереннее в себе, обнаружила заодно больные свои места и страхи, с тех пор упорно иду им навстречу, чтобы стало легче.

А с психологом работаю с марта, с перерывами. Не совсем в ней уверена, но, по крайней мере, начала говорить все, что в голову приходит, как есть. Не пытаясь сгладить ситуацию.

Мысль правильная, "эмоциональное ударение" только где - я не понял.

На упоминании вины. Я впервые сегодня так это называю, раньше не отрицала внутри это чувство. При этом я понимаю и принимаю концепцию, при которой каждый живёт в своем мире, и только от меня в моем мире зависит, каким он будет. Но в данной ситуации я пока чувствую себя в тупике.