Как заставить себя что-то делать? Плачу из-за серьёзных нагрузок в университете

Я учусь в университете. Первый курс. Очень серьёзные нагрузки. После 1 же недели учёбы. Началась моя проблема я не могу заставить себя встать с кровати. Все время желание закрыться где-то. На балконе в комнате лишь бы одной. Плачу каждый день без пречины. Сегодня ревела из-за того что не правильно в конспекте слово написала. Со сном проблемы то я сплю целый день. То двое суток не сплю. Ем через силу. Я последние 3 недели все делаю через силу. Соседки по квартире позвонили маме. Она сказала что если я не брошу голодать (я полненькая и одно время очень сильно сидела на диетах, поэтому мама все время думает что я голода) возьму себя в руки она заставит забрать документы из университета. А я ничего с собой сделать не могу просто не знаю как себя заставить что-то сделать.