Перепады настроения, депрессия, панические атаки, тревога. Не могу справиться со своим состоянием

Я не поняла на какие из моих вопросы Вы ответили?

Сверхконтроль, не замечала

Желание все контролировать? Постоянно удерживать в фокусе внимания. (за себя и за близких), заботиться обо всех...

Невозможность расслабиться и довериться миру...

Такого нет?

Подавление эмоций бывает

Из за подавления эмоций и внутренних конфликтов и бывают панические атаки.

Я вас спрашивала по поводу могу и хочу... Вы не ответили...

Да, действительно очень много всего. Причин тревожного расстройства довольно много.

А Вы написали "без причины"...

Психотерапевтическая работа необходима комплексная.

Вы много пишите про лекарства.

Вы верите в то, что можно найти подходящее лекарство и вылечить Ваши заболевания?

Ну это не совсем желание все контролировать. Я бы даже сказала, что часто забиваю на что то, а заботится да, но тоже заметила, что не всегда это. По поводу могу и хочу... Я не знаю, как ответить если честно. Про лекарство... Наверно, все в совокупности, и фармакология и психиатрия видимо. Хотя хотелось бы без таблеток, но у меня видимо уже зависимость от таблеток вооьще. Я без аптечки не выхожу никуда) (

У Вас очень скупые ответы, не дают составить общую картину.

Хорошо бы поисследовать и протестировать на наличие депрессии и ОКР.

Я без аптечки не выхожу никуда

Это и есть симптом сверхконтроля

От Ваших ответов ощущение, что Вы еще что-то ждете, для того, чтобы начать в себе разбираться.

Не чувствуется готовности начать решать свои проблемы.

Может еще 8 лет должно пройти?

Как Вы думаете, когда наступит такая необходимость? Сколько примерно еще времени понадобится? Или что должно произойти?

Я не поняла про страх сойти с ума. Как часто возникает? Какие для этого могут быть причины?

Разбираться в себе, может это страх какой то, я уже сама не понимаю ничего. 8 лет ждать не хочу. Страх, что у меня начнётся какая нибудь шизофрения. Или даже страх, сто наступит такой момент когда мне морально станет совсем плохо, и я не смогу вооьще себя в голове и в эмоциях контролировать, от какого то бреда в голове и сойду от этого с ума

Насчёт скупых ответов... Я не очень хорошо умею копаться в себе не потому что не хочу, а не умею.

Понятно что сто страхом сойти с ума надо разбираться и это отдельная психотерапия, которая в текстовом формате не делается. Это и есть работа с тревожными расстройствами (страхи фобии атаки).

Хорошо умею копаться в себе

Здесь никакого особого умения не требуется. Нужна только готовность и желание что-то менять и меняться

Какой у Вас конкретный вопрос к психологу в формате бесплатной консультации? Так как на глубинные причины страхов мы сейчас не выйдем, по поводу ресурсов, которые могли бы Вам помочь и использовать Вы мне тоже не ответили...

Ни что Вас радует, Ни что поддерживает...

К чему стремиться?

Я так поняла, Вы еще не определили для себя что хотите, как должна выглядеть Ваша жизнь без болячек и страхов...

Я писала вроде, что без болячки и страхов, я наконец смогу ездить спокойно везде, гулять, у меня ничего не будет болеть, не будет страха, что нибудь не то съесть, смогу позволить себе бокал вина, свидание, может и секс. Перестану постоянно думать о том, что у меня уже нет будущего

Простите, я может как то не так отвечаю, или не все понимаю

Какой у Вас конкретный вопрос к психологу в формате бесплатной консультации?

Способность сформулировать вопрос - это готовность получить ответ.

Из того, что Я Вам написала, хотя бы что-то Вам откликнулось?

Что-то стало понятней? С чем работать в первую очередь?

Если Вы не можете копаться в себе - это еще более сокращает шансы, что Вы сможете двигаться к решению проблем самостоятельно. Соответственно я не знаю - какие могу дать Вам рекомендации для самостоятельной работы, так как не вижу запроса, кроме как изучать литературу по обсессивно компульсивным расстройствам и ипохондрии, в интернете есть курсы по паническим атакам.

Но все таки нужно выйти на сам невроз, а не на способы коррекции симптомов- так как Все ваши болезни это симптом!!! Внутренних процессов. Не бойтесь - с ума Вы точно не сойдете. Страх этот иррациональный, он скрывает глубинные страхи - на них и надо выходить

Но работать с собой необходимо