Бессонница у мужа. Как ему помочь?

Здравствуйте, Кристина. Готова вас проконсультировать. В этой консультации мы можем работать с вашим состоянием и его причинами. С состоянием вашего мужа, стоит работать с ним при его личном обращении:

Подскажите пожалуйста, может есть какие то способы для быстрого сна? Хочу ему помочь расслабляться перед сном.

Расскажите о себе, своём состоянии и обозначьте важный вопрос на текущий момент, на который вы бы хотели найти ответ.

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации:

Дело в том, что он не будет к вам обращаться. Не все люди видят проблемы в своём психологическом состоянии, и хотят их решать. Я надеялась, что вы сможете что-то подсказать.

Тогда давайте поговорим обо мне.

Четыре года училась в техническом вузе. В марте этого года из-за пандемии перевели на удаленное обучение, с того времени чаще всего сижу дома. Стараюсь подработать в салоне красоты, но доход с этого очень маленький. Город у нас небольшой, поэтому хорошо заработать можно только на заводе, но идти туда я не хочу совершенно, там как в тюрьме. Последние полгода появилась апатия ко всему, ничего не хочу делать, даже элементарные дела по дому, все через силу. Всегда очень любила готовить, а теперь чтоб приготовить ужин приходится заставлять себя, нн получаю от этого удовольствия, как раньше. Не хочу развиваться, читать, смотреть фильмы, вообще ничего. Понимаю, что из-за моей безработицы с мужчиной не можем позволить себе хорошее жилье, обеспечить себе жизнь. Друзья вокруг заводят детей, детей тоже не хочу, но не уаерена что только из-за материального положения. Не скажу, что живем плохо, но хотелось бы лучше. Все время грызу себя этим. Хотела бы заниматься тем, что нравится, но заработка с этого нет особо. Идти на завод через не хочу? Не хочу... Не хочу вообще ничего. Каждый день думаю, что делать, ищу другую работу, но пока ничего. Часто плачу из-за этого, из-за нежелания что-то делать, двигаться вперёд. Как справиться с этой апатией?

Это ваш запрос на консультацию от 07 января?

Да, мне так и не ответили

Хорошо, техподдержка удалит ваш предыдущий запрос. А мы продолжим здесь.

У вас запрос на полноценную длительную работу в психологической коррекции.

Давайте структурируем всё, что вы написали. Прочитайте свой текст и выпишите все прозвучавшие вопросы в столбик, затем пронумеруйте их по степени важности (номер 1 - самый важный для вас в настоящее время и тд).

1. Отсутствие желания делать что либо

2. Чувство вины из-за нехватки денег в семье

3. Работать ли на работе, на которой работать не хочу

4. Нежелание заводить детей

Дети возможно даже из-за материального вопроса. Не хочется жить в безденежье

Можем рассмотреть это вопрос и исследовать причины вашего такого состояния:

1. Отсутствие желания делать что либо

Думаю именно это состояние является причиной следующих трёх:

2. Чувство вины из-за нехватки денег в семье

3. Работать ли на работе, на которой работать не хочу 

4. Нежелание заводить детей

Сейчас у вас отсутствует желание делать что-либо... , как давно вы это почувствовали? Опишите, как это происходит (один день из своей жизни)? Скажите, как бы вы хотели, чтобы было?

Уже наверное около полугода, но последние месяца 3 более сильно.

Я могу встать, сделать обязательные дела (душ, умыться, иногда позавтракать), а потом лечь и лежать весь день, сидеть в телефоне или смотреть телевизор.

Если появляется запись (работа), мне очень не хочется никуда ехать, лень будто бы тратить на это время.

Я бы хотела чтоб было желание все это делать, какая то мотивация

Уже наверное около полугода, но последние месяца 3 более сильно.

Вспомните пожалуйста, какие значимые для вас события произошли 6 и 3 месяца назад.

Потом лечь и лежать весь день, сидеть в телефоне или смотреть телевизор.

Опишите, какие мысли, чувства, ощущения у вас появляются в это время?

Если появляется запись (работа), мне очень не хочется никуда ехать, лень будто бы тратить на это время.

На что хочется потратить это время?

Я бы хотела чтоб было желание все это делать, какая то мотивация

Скажите, как было раньше? Какие были желания, цели в вашей жизни?

Особо значимых событий никаких не было.

Появляется чувство лени, нежелание делать что-то, может в какой то небольшой степени отвращение.

На дом, на себя, на работу

Раньше мне очень хотелось обеспечивать уют в доме, делала частые уборки, с удовольствием готовила. Сейчас если раз в неделю уборкп то уже неплохо. Не было каких то определённых целей, были лишь небольшие желания. Как и сейчас

Наша продуктивность в этой консультации зависит во многом от вас, поэтому прошу вас сосредоточиться и вспомнить:

Особо значимых событий никаких не было.

Вспомните не особо значимые события.

Появляется чувство лени, нежелание делать что-то, может в какой то небольшой степени отвращение.

Вам просто лень?

Желания у вас сохранились:

На дом, на себя, на работу

Для кого вы это делали:

Раньше мне очень хотелось обеспечивать уют в доме, делала частые уборки, с удовольствием готовила.

?

Много не поменялось:

Не было каких то определённых целей, были лишь небольшие желания. Как и сейчас

Раньше все было как сейчас?

В августе была поездка на море, это самое значимое за пол года.

Из не особо значимых, наверно просто встречи с друзьями, поездки по магазинам, небольшие развлечения.

Возможно в какой то степени нежелание можно сравнить с ленью.

Уют создавала для себя и для мужа.

Есть одна только конкретная цель это своё жилье, когда она осуществится и как к ней идти, когда дохода даже сейчас не асегда хватпнт, пока непонятно.

А так нет определённых целей, есть небольшие желания в каких-то приобретениях, в основном что-то для своего "хобби" так скажем, в которое тоже нужно конкретно вложиться чтоб приносило доход, но вкладывать не с чего. Все упирается в деньги.

Угнетает нехватка средств, но при этом я для этого ничего конкретного не делаю

В августе была поездка на море, это самое значимое за пол года.

Расскажите об этой поездке. Как вы планировали, копили деньги, предвкушение этой поездки, как вы собирались на море, что обсуждали с мужем, ваши эмоции до поездки, во время поездки и после поездки. Вы ездили вдвоём с мужем?

Есть одна только конкретная цель это своё жилье, когда она осуществится и как к ней идти, когда дохода даже сейчас не асегда хватпнт, пока непонятно.

Представьте, что ваша цель осуществилась:

Что изменится в вашей жизни?

Как вы эмоционально изменитесь?

Угнетает нехватка средств, но при этом я для этого ничего конкретного не делаю

Вы с мужем обсуждаете этот вопрос? Каково его мнение о нехватке средств?