Обида на маму за то, что желание понравиться своим родственникам у неё выше моих и брата чувств. Ей плевать на моё мнение

В чем ваша вина, что с ними случилось без вас?

Всё хорошо, ни чего плохо не случилось. Если только то, что бабушка умерла, но я, конечно, же сразу приехала и оплакивала её.

Но, видимо, маме было тяжело без меня. Я была, была, помогала присутсовала, а потом взяла и уехала, жить своей жизнью. И ощущение, у меня, будто она обижается на это на меня, когда я уехала, она ни когда сама не звонила, не интересовалась как я. Мне пришлось очень долго выстраивать тепло которое должно быть между близкими людьми, мамой и дочкой. Я глушила обиду на неё, всегда звонила, присылала цветы, приезжала, дарила подарки, полностью обеспечивать не могла...

Так было и в вашем детстве?

Да.

Я жила часто у бабушки, маму редко видела и очень скучала. Боялась, что она уедет и не приедет больше. Фото её хванила под подушкой.

Она и маленькую меня не ласкала, не обнимала. Хотя и её тоже ни кто лаской не окружил, видимо, она не умеет это делать.

Такое ощущение, что так она вас наказывает (для маленького ребёнка самое страшное наказание - молчание мамы, как-будто его нет, это невыносимое чувство страха/безысходности).

Именно это я и ощущаю всю свою жизнь

Да вы член семьи. Вы соперничаете с его мамой? На что вы хотите заявить свои права?

Если бы я сама знала, может это моя не реализованность, как мама я ещё не состоялась.

Этот процесс называется сепарация:

Я была, была, помогала присутсовала, а потом взяла и уехала, жить своей жизнью.

Когда выросшие дети уходят во взрослую жизнь. Многим матерям хочется притормозить/остановить этот процесс, но тогда останавливается жизнь ребёнка (он остаётся маленьким внутри).

И ощущение, у меня, будто она обижается на это на меня, когда я уехала, она ни когда сама не звонила, не интересовалась как я.

Ваша мама средний ребёнок в семье, росла она между старшими и младшими (те. Ни старшая, ни младшая), часто такие дети выбирают вариант отказаться от какого-либо перетягивания одеяла на себя, сдаться и ни во что не ввязываться, чтобы как можно реже попадать в ситуацию сравнения.

Мне пришлось очень долго выстраивать тепло которое должно быть между близкими людьми, мамой и дочкой.

Получилось выстроить?

Я глушила обиду на неё, всегда звонила, присылала цветы, приезжала, дарила подарки, полностью обеспечивать не могла...

Моё предположение, что это именно тот бонус, который она получала в результате своего молчания. Это её привычная Психологическая защита, приобретённая в детстве. Всё это она делает неосознанно.

Вы с ним близки, как брат и сестра. И вы всегда будете брат и сестра. Не стоит пытаться заменить ему маму... , похоже здесь вы попадаете в треугольник Карпмана: жертва-спасатель-агрессор. Какую роль вы выбираете для себя?

Как выйти из него, не хочу быть ни жертвой, ни агрессором, да и спасателем тоже вряд ли, помошником если только, мне бы себя спасти, как я их спасу, если себя ещё не спасла.

Видимо, она не умеет это делать.

Это правда, родители отдают своим детям максимум того, что у них есть. Они не могут дать нам то, чего нет у них самих.

Именно это я и ощущаю всю свою жизнь

Лили, посмотрите внимательно на эту малышку:

Лет 7, 

Ей одиноко, страшно, она обижена на весь мир 

Я жила часто у бабушки, маму редко видела и очень скучала. Боялась, что она уедет и не приедет больше. Фото её хванила под подушкой.

Обнимите её, прижмите к себе...

Что хочет сказать, той маленькой Лили, взрослая Лили, которой сегодня уже 31 год, какими словами вы готовы поддержать испуганную Лили? Напишите сюда.

Получилось выстроить?

Прогресс, однозначно, есть)

Как выйти из него, не хочу быть ни жертвой, ни агрессором, да и спасателем тоже вряд ли, помошником если только, мне бы себя спасти, как я их спасу, если себя ещё не спасла.

Для начала необходимо понять/осознать какова ваша роль в треугольнике. Затем перестать её играть.

Обнимите её, прижмите к себе...

Что хочет сказать, той маленькой Лили, взрослая Лили, которой сегодня уже 31 год, какими словами вы готовы поддержать испуганную Лили? Напишите сюда.

Что мама её любит, и никогда не бросит. Родители часто совершают ошибки, их можно понять и простить, ведь они тоже чьи-то обиженные дети.

Что нужно быть сильной, ведь ты нужна сама себе, твоё мнение о себе никогда не должно зависеть от мнения других, взрослые тоже ошибаются и очень часто.

И мнение другого человека никогда не должно быть важнее твоего мнения о себе, ведь только ты знаешь, какая ты есть на самом деле.

Ты прекрасное юное создание, умная, добрая, красивая и светлая, энергичная, настоящая, не позволяй ни кому рушить твою внутреннюю гармонию, помни это, цени себя, уважай и люби и никогда об этом не забывай!

Мне тяжело далось это, не знаю даже почему

Для начала необходимо понять/осознать какова ваша роль в треугольнике. Затем перестать её играть.

Думаю, бывает, что всё три.

Я переживаю сейчас сразу несколько стрессовых ситаций, и мне хочется себя простить за слабости, за злость, за бессилие, за критику над собой, за ругань на себя, за нелюбовь к себе, я надеюсь, что это пройдёт. И у меня вырастут крылья. И я с каждым днем все больше буду себя любить, но только тогда, когда перестану себя критиковать и стараться понравиться людям.

У меня панические атаки, нервоз, плохой сон, я постоянно думаю и перекручиваю негативные ситуации, постоянно переживаю этот страсс заново, это меня очень разрушает.

Как выйти из этого замкнутого круга и как начать себя беречь не понимаю

Этот стресс, я имею в виду все негативные ситуации, которые были, даже начала вспоминать старое, что было 3,5,10 и более лет назад. Почему так? Мне нравится себя разрушат? Или это временно и когда я отправлюсь, заживёт рука, устроюсь на работу, спустя время, когда все наладится, это все пройдёт? Пройдёт, моё копание в негативе... Хочу гордиться собой, а сейчас я только ругаю себя, и вспоминая плохое, привожу себя в состояние нервоза...

Лили, здравствуйте. Согласна с вами, это не просто:

Мне тяжело далось это, не знаю даже почему

У вас всё получилось.

Ты прекрасное юное создание, умная, добрая, красивая и светлая, энергичная, настоящая, не позволяй ни кому рушить твою внутреннюю гармонию, помни это, цени себя, уважай и люби и никогда об этом не забывай!

Как себя чувствует девочка Лили после этих слов?

Мне хочется себя простить за слабости, за злость, за бессилие, за критику над собой, за ругань на себя, за нелюбовь к себе, 

Что можете для этого сделать?

Думаю, бывает, что всё три.

Да, так бывает, из одной роли переходите в другую. Спасатель спасает жертву, а по отношению к агрессору он становится агрессором2, соответственно агрессор уже жертва2, а жертва начинает спасать жертву2 и становится спасателем2 (и так по кругу). В каждый момент важно ответить на вопрос: какую роль я выбрала сейчас?

У меня панические атаки, нервоз, плохой сон, я постоянно думаю и перекручиваю негативные ситуации, постоянно переживаю этот страсс заново, это меня очень разрушает.

Этот стресс, я имею в виду все негативные ситуации, которые были, даже начала вспоминать старое, что было 3,5,10 и более лет назад.

Когда у вас началось такое состояние?

У вас всё получилось.

Я рада, для меня важно было это прочитать, что вы разделили со мной это и подчеркнули.

Здравствуйте Алёна!

Как себя чувствует девочка Лили после этих слов?

Вроде, что-то приходит ко мне.