Чувствую себя ущемленной при виде чужого успеха. Как дать себе разрешение чего-то не уметь в этой жизни?

Здравствуйте, Галя. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. В каком формате вам будет удобнее общаться?

Спасибо за ответ! Здравствуйте, бесплатная консультация на сайте в течение 3 дней, удобнее всего

Потому что я должна всегда всех учить, наставлять, а не меня

Кто сказал, что должны?

Галя, получается, вы злитесь на тех, кто умеет то, чего не умеете вы? И злитесь на себя, что не умеете?

Я не умею быть слабой, чтобы разрешить себе что-то не уметь, в чем-то быть слабой, где-то подчиниться, где-то показаться глупой

А сейчас вы умеете все? Давно у вас так?

Кто вам сказал, что вы должны быть всегда сильной и все уметь?

Если вы будете слабой, неумеющей, что вас пугает в этом? Представьте, что во многом это так и есть, что тогда? Какие мысли о себе приходят, какие картинки возникают?

Кто сказал, что должны? Кто вам сказал, что вы должны быть всегда сильной и все уметь?

Я сама сказала себе, я должна так делать, иначе буду чувствовать себя жалкой (если кто-то будет учить меня)

А сейчас вы умеете все? Давно у вас так?

Нет не умею, но учусь постоянно, не даю себе времени для отдыха и часто ловлю выгорания, ненависть к себе постоянный спутник - корю себя за то, что не могу сделать сразу все дела и удовлетвориться, я не умею наслаждаться процессом, который ведет меня к цели. Давно, лет 17 точно

Если вы будете слабой, неумеющей, что вас пугает в этом? Представьте, что во многом это так и есть, что тогда? Какие мысли о себе приходят, какие картинки возникают?

Уязвимость перед другим человеком, он меня учит, а значит выше и умнее меня, а выше "сверху" я разрешаю быть только себе. Еще меня пугает, что другой может прикалываться над моим неумением что-либо делать, а значит поставит меня ниже себя уже на несколько позиций, чем просто будет учить чему-то спокойно. А больше всего меня пугает то, что фраза однажды сказанная моей близкой подругой, с которой я не общаюсь 4 года, снова будет актуальной, она сказала мне "Ты настолько прилипчивая, все тебе должны помогать, сделай что-нибудь сама" или фраза матери "Ты ничего не можешь сделать сама". С того момента, я продолжаю им доказывать то, что я могу, даже если это значит переступать через предел своих возможностей и я не знаю что с этим делать. Я жутко нервничаю даже сейчас, что обратилась за помощью, я должна была помочь себе, но я понимаю что это мне не под силу, это трудно мне дается. Даже когда я прошу о помощи эти фразы у меня всегда перед глазами.

Нет не умею, но учусь постоянно, не даю себе времени для отдыха и часто ловлю выгорания, ненависть к себе постоянный спутник - корю себя за то, что не могу сделать сразу все дела и удовлетвориться, я не умею наслаждаться процессом, который ведет меня к цели

Как думаете, сколько вы сможете продержаться в таком ритме?

С того момента, я продолжаю им доказывать то, что я могу, даже если это значит переступать через предел своих возможностей и я не знаю что с этим делать.

Вот именно это причина всего. То, что вы делаете, не ваше истинное желание, это лишь способ доказать. А как вы поймёте, что доказали?

Как думаете, вообще реально выполнить это должествование?

Нужна терапия с психологом, чтобы осводиться от желания доказать, определить свои критерии и ритмы, как вы хотите чтобы было.

я должна была помочь себе, но я понимаю что это мне не под силу, это трудно мне дается

А если потребуется операция, вы её тоже сами должны себе сделать?

Как раз то, что вы обратились за помощью, говорит о том, что происходящее вас саму не устраивает, вам это навязано. И вы осознаете свою проблему. А это уже очень много на пути к изменениям.

Как думаете, сколько вы сможете продержаться в таком ритме?

Лет до 42, там умру от инфаркта

Вот именно это причина всего. То, что вы делаете, не ваше истинное желание, это лишь способ доказать. А как вы поймёте, что доказали?

Никак, с подругой я не общаюсь с матерью тоже... Наверное поэтому я стараюсь доказать остальным, что я выше/мощнее/сильнее?

Как думаете, вообще реально выполнить это должествование?

Нет, это как быть белкой в колесе

Нужна терапия с психологом, чтобы осводиться от желания доказать, определить свои критерии и ритмы, как вы хотите чтобы было.

Надолго терапия нужна? Хочу чтобы как было? Чтобы я всегда была умнее всех, но это сейчас звучит уже глупо даже

А если потребуется операция, вы её тоже сами должны себе сделать?

Нет, не смогу

Галя, отвечу завтра

Кажется, позабыли?

Нет, просто очень загружена сегодня

Лет до 42, там умру от инфаркта

Вас устраивает такая перспектива?

Никак, с подругой я не общаюсь с матерью тоже... Наверное поэтому я стараюсь доказать остальным, что я выше/мощнее/сильнее?

Именно. В роли других в подсознании выступает ваша мама, именно ей вы стремитесь все доказать.

Нет, это как быть белкой в колесе

Галя, вы правы. Должествований вообще нереально выполнить. Это как бежать за горизонтом

Надолго терапия нужна? Хочу чтобы как было? Чтобы я всегда была умнее всех, но это сейчас звучит уже глупо даже

Несколько встреч точно. У каждого свой темп. Важно, чтобы вы смогли осознать, какие желания ваши чего вам хочется самой, а какие навязаны должествованиями. И прекратить эту гонку. Выбрать свой ритм движения по жизни, который будет приносить удовольствие, а не изматывать вас и приводить к неврозу

Пример тому быть умнее всех. Вы сами уже осознали, что звучит смешно. Так же как быть лучше всех, успешнее всех и прочий идеализм

То, что вы обратились за помощью, как раз говорит о вашей силе и осознанности. Вы осознаете, что хотите что то по другому в своей жизни, но пока не понимаете, как это сделать. Для этого и существуют психологи, чтобы помочь человеку лучше понимать себя