КонсультацииПсихологические пищевые нарушения
Не могу похудеть, килограммы всё равно возвращаются. Как наладить свою жизнь?
Здравствуйте, Аделия. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. В каком формате вам будет удобнее общаться?
2. Платный в закрытом режиме (все условия бесплатной консультации, но её видим только вы и я)
3. Платный в чате сайта (от 1 дня, видим только вы и я, ваша консультация в приоритете перед бесплатными. Общаемся в свободном формате. У меня есть ограничение по символами, 4000, у вас безлимит)
4. Платная личная встреча в видео (или аудио) формате, в любом удобном для вас мессенджере. Этот формат подходит, если вы решили основательно решить свою ситуацию, избавиться от текущей проблемы, изменить свою жизнь и хотите, чтобы психолог помог вам в этом.
2. Бесплатные консультации проводятся исключительно по переписке. 3. Бесплатные консультации проводятся в течение 3 (трех) дней с момента моего первого ответа. Затем консультация закрывается. Убедительная просьба! Если вы получили ответ на свой вопрос, либо вы просто не хотите больше общаться в рамках этой консультации, закрыть консультацию. Если на бесплатной консультации ответа от клиента нет в течение 1 дня после ответа психолога, консультация закрывается. В благодарность за время, уделенное вам специалистом, просьба оставить свой отзыв о вашей с ним совместной работе. Вы можете это сделать, нажав кнопку «ЗАВЕРШИТЬ». Ваши отзывы важны как самому специалисту, так и помогут другим клиентам выбрать себе психолога. Если от вас не поступило ответа в течение 1-го дня, консультация закрывается специалистом. Количество сообщений не ограничено. Отвечаю по мере возможности. Если я долго не отвечаю, значит в данный момент возможности или времени у меня нет. Но я обязательно отвечу и доведу консультацию до конца. Ни один ваш вопрос не останется без ответа! 4. Мне важна ваша открытость, ответы на мои вопросы и готовность достижения результата. Чем больше информации вы напишите о проблеме, тем эффективнее будет наша работа. 5. Бесплатная консультация может лишь показать направление, в котором надо идти, снять остроту проблемы, дать возможность высказаться. Такой формат является больше диагностическим. Решить проблему на такой консультации невозможно! Не ждите, что после такой консультации изменится вся ваша жизнь! Действительное решение проблемы, а также внутренние личностные изменения возможны лишь при индивидуальной работе, на это требуется время. Если вы уверены, что хотите изменить свою жизнь к лучшему, вам необходима личные встречи с психологом в скайп. Консультации в видео формате по интернету ничем не отличаются от очных встреч и даже имеют преимущества. 6. Для записи на индивидуальные консультации обращайтесь в личные сообщения.
Давайте начнем с бесплатной.
Причина набора веса: переезд в другой город, начало самостоятельной жизни
Как по вашему это связано?
Как сейчас вы питаетесь, какие физические нагрузки, какой распорядок дня. Напишите подробнее обо всем, что вы сами связываете с лишним весом
Что вы думаете о своей фигуре, внешности, о себе в целом? Какая вы?
1. Мой рост 170 см и вес 105 кг.
2. Связано это с тем, что я могла сидеть дома, так как у меня пока не было друзей и знакомых и есть. Много есть. Собственно я так набрала кг 20.
3. Сейчас стараюсь не контролировать свое питание, не зацикливаться на еде, ем по необходимости 2 раза в день: обед и ужин. Но! Перекусы бывают калорийными.
Много двигаюсь, хожу пешком по возможности, гуляю, 3 раза в неделю занимаюсь танцами.
4. Возможно дело в пищевых привычках, например если у меня стресс или волнение на работе я обязательно ем сладкое, не могу себе отказать. Иногда даже не отдаю себе отчет, что я ем сейчас и в каком количестве. Такое бывает не часто. Но контролировать это не могу, будто это мои лучшие друзья (конфетки, шоколадки и тд) и они меня поддерживают. Сама пишу и смеюсь от собственной глупости.
5. Основные причины, это конечно же: здоровье и красивый внешний вид, внимание мужчин и избавление от множества комплексов. Причины очень веские, мотивирующие. Но как бы я не старалась, меня не покидает ощущение, что это причины и желания других людей. Но не мои.
Зачем вам худеть? Что вам это даст? Что будет по другому?
Во-первых, после похудения я смогу жить так как я хочу, делать то, что я хочу, носить одежду, какую я хочу и выглядеть, как хочу.
Во-вторых, я выйду из тени, покажу, что я тоже конкурентоспособная и могу добиваться любых целей.
В-третьих, моя жизнь начнется с чистого листа.
Что вы думаете о своей фигуре, внешности, о себе в целом? Какая вы?
Фигура у меня не безобразная, у меня хорошие пропорции "песочные часы", длинные ноги, приятное лицо.
Одеваюсь я достаточно стильно, очень опрятно и безусловно привлекаю внимание людей.
Друзья считают меня харизматичной, а коллеги интересной личностью.
Но я "большая".
И всегда любой мимо проходящий, появляющийся в моей жизни человек, друг, враг, родственник упоминает об этом.
Фразу: "Ты красивая, но тебе нужно похудеть" я слышала очень много раз.
Возможно дело в пищевых привычках
После этого ваш вес повышается? Какие колебания веса происходят?
. Но как бы я не старалась, меня не покидает ощущение, что это причины и желания других людей.
Тогда если подумать, какие причины ваши, настоящие?
я "большая"
Зачем вам быть большой? Что вам это даёт? Или может от чего-то защищает?
Во-первых, после похудения я смогу жить так как я хочу, делать то, что я хочу, носить одежду, какую я хочу и выглядеть, как хочу.
Во-вторых, я выйду из тени, покажу, что я тоже конкурентоспособная и могу добиваться любых целей.
В-третьих, моя жизнь начнется с чистого листа.
Давайте все это разберём поподробнее.
Как лишний вес мешает сделать все это?
А как вы хотите жить? Что делать? Как хотите выглядеть? К какому весу или фигуре вы стремитесь? Какой вес бы помог вам все это получить?
Как вес влияет на конкурентноспособность? Как мешает добиваться целей, каких именно?
Что значит с чистого листа?
А как обстоят дела с друзьями среди людей? )
У меня есть несколько близкий друзей и много знакомых, мы часто проводим время. То есть у нас есть досуг. Также стараюсь знакомиться с людьми по интересам.
Но, к сожалению, в личной жизни пусто.
После этого ваш вес повышается? Какие колебания веса происходят?
Да, однозначно. Если сильный стресс+ (5-10) кг сразу, так же бывали случаи когда было - 10 кг. Это были экстренные ситуации.
Тогда если подумать, какие причины ваши, настоящие?
Не могу ответить на этот вопрос до сих пор. Хочу быть красивой, медийной и иметь авторитет. Это поверхностные причины, но это не причины, зажигающие меня и мотивирующие безусловно.
Мне не составляет труда добиться других целей. Например выучить новый язык или получить повышение на работе. Потому что я четко понимаю что это и зачем мне это нужно.
В похудении же все смутно, расплывчато и ответа, как и сильной мотивации у меня нет. Хотя, казалось бы, уже столько бонусов появится после.