Не могу похудеть, килограммы всё равно возвращаются. Как наладить свою жизнь?

Здравствуйте, Аделия. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. В каком формате вам будет удобнее общаться?

Давайте начнем с бесплатной.

Какой сейчас у вас рост и вес?

Причина набора веса: переезд в другой город, начало самостоятельной жизни

Как по вашему это связано?

Как сейчас вы питаетесь, какие физические нагрузки, какой распорядок дня. Напишите подробнее обо всем, что вы сами связываете с лишним весом

В данном случае, я точно понимаю, что дело не в еде

А в чем?

Ведь причин для этого множество!

Каких?

Зачем вам худеть? Что вам это даст? Что будет по другому?

Что вы думаете о своей фигуре, внешности, о себе в целом? Какая вы?

1. Мой рост 170 см и вес 105 кг.

2. Связано это с тем, что я могла сидеть дома, так как у меня пока не было друзей и знакомых и есть. Много есть. Собственно я так набрала кг 20.

3. Сейчас стараюсь не контролировать свое питание, не зацикливаться на еде, ем по необходимости 2 раза в день: обед и ужин. Но! Перекусы бывают калорийными.

Много двигаюсь, хожу пешком по возможности, гуляю, 3 раза в неделю занимаюсь танцами.

4. Возможно дело в пищевых привычках, например если у меня стресс или волнение на работе я обязательно ем сладкое, не могу себе отказать. Иногда даже не отдаю себе отчет, что я ем сейчас и в каком количестве. Такое бывает не часто. Но контролировать это не могу, будто это мои лучшие друзья (конфетки, шоколадки и тд) и они меня поддерживают. Сама пишу и смеюсь от собственной глупости.

5. Основные причины, это конечно же: здоровье и красивый внешний вид, внимание мужчин и избавление от множества комплексов. Причины очень веские, мотивирующие. Но как бы я не старалась, меня не покидает ощущение, что это причины и желания других людей. Но не мои.

Зачем вам худеть? Что вам это даст? Что будет по другому?

Во-первых, после похудения я смогу жить так как я хочу, делать то, что я хочу, носить одежду, какую я хочу и выглядеть, как хочу.

Во-вторых, я выйду из тени, покажу, что я тоже конкурентоспособная и могу добиваться любых целей.

В-третьих, моя жизнь начнется с чистого листа.

Что вы думаете о своей фигуре, внешности, о себе в целом? Какая вы?

Фигура у меня не безобразная, у меня хорошие пропорции "песочные часы", длинные ноги, приятное лицо.

Одеваюсь я достаточно стильно, очень опрятно и безусловно привлекаю внимание людей.

Друзья считают меня харизматичной, а коллеги интересной личностью.

Но я "большая".

И всегда любой мимо проходящий, появляющийся в моей жизни человек, друг, враг, родственник упоминает об этом.

Фразу: "Ты красивая, но тебе нужно похудеть" я слышала очень много раз.

Мои лучшие друзья

А как обстоят дела с друзьями среди людей? )

Возможно дело в пищевых привычках

После этого ваш вес повышается? Какие колебания веса происходят?

. Но как бы я не старалась, меня не покидает ощущение, что это причины и желания других людей.

Тогда если подумать, какие причины ваши, настоящие?

я "большая"

Зачем вам быть большой? Что вам это даёт? Или может от чего-то защищает?

Во-первых, после похудения я смогу жить так как я хочу, делать то, что я хочу, носить одежду, какую я хочу и выглядеть, как хочу.

Во-вторых, я выйду из тени, покажу, что я тоже конкурентоспособная и могу добиваться любых целей.

В-третьих, моя жизнь начнется с чистого листа.

Давайте все это разберём поподробнее.

Как лишний вес мешает сделать все это?

А как вы хотите жить? Что делать? Как хотите выглядеть? К какому весу или фигуре вы стремитесь? Какой вес бы помог вам все это получить?

Как вес влияет на конкурентноспособность? Как мешает добиваться целей, каких именно?

Что значит с чистого листа?

А как обстоят дела с друзьями среди людей? )

У меня есть несколько близкий друзей и много знакомых, мы часто проводим время. То есть у нас есть досуг. Также стараюсь знакомиться с людьми по интересам.

Но, к сожалению, в личной жизни пусто.

После этого ваш вес повышается? Какие колебания веса происходят?

Да, однозначно. Если сильный стресс+ (5-10) кг сразу, так же бывали случаи когда было - 10 кг. Это были экстренные ситуации.

Тогда если подумать, какие причины ваши, настоящие?

Не могу ответить на этот вопрос до сих пор. Хочу быть красивой, медийной и иметь авторитет. Это поверхностные причины, но это не причины, зажигающие меня и мотивирующие безусловно.

Мне не составляет труда добиться других целей. Например выучить новый язык или получить повышение на работе. Потому что я четко понимаю что это и зачем мне это нужно.

В похудении же все смутно, расплывчато и ответа, как и сильной мотивации у меня нет. Хотя, казалось бы, уже столько бонусов появится после.