Постоянно сравниваю себя с другими и проигрываю им. Как повысить свою самооценку?

Да, вы правы. Я устала. Я размышляю, много чего можно сделать, чтоб хоть немного изменить ситуацию, но у меня просто нет сил. Я мечтаю просто лежать). Спасибо вам. Я попробую написать список своих достоинств. Хотя и раньше делала, но почему-то обесцениваю их, мне кажется они такие мелкие. Разделить обязанности наверно не получится в моей ситуации, остаётся мне только самой организовать свой день, чтоб я отдыхала. Ребёнок начал ходить в сад, но все свободное время сьедает учеба. Наверно надо просто пережить это время. И если я выйду на работу, обязанности по дому останутся на мне.

Спасибо, наши 30 минут наверное вышли. Спасибо вам

Я попробую написать список своих достоинств. Хотя и раньше делала, но почему-то обесцениваю их, мне кажется они такие мелкие.

Вам нужно их выписать, и также их подмечать в себе.

Старайтесь каждый день подмечать в себе достоинства, если даже это и мелочь.

К примеру приготовили вкусно суп, похвалить себя за хорошую готовку. Мало кто готовит вкусно. Итд.

Разделить обязанности наверно не получится в моей ситуации, остаётся мне только самой организовать свой день, чтоб я отдыхала

Вы можете вводить это постепенно, к примеру в виде небольшой помощи дочери или супруга.

К тому же, если не попробовать это сделать, то конечно ничего и не заменится

Ребёнок начал ходить в сад, но все свободное время сьедает учеба.

Евгения помимо всего прочего, Вам нужно понимать, что Ваша жизнь зависит только от Вас. И все что в ней происходит, происходит только по Вашему личному желанию.

Благодарю