Как стать умеренной в еде? Часто срываюсь на "зажоры", не уходят лишние килограммы

Здравствуйте, Вера! Готова проконсультировать Вас. Перед началом консультации, ознакомьтесь пожалуйста с условиями работы и сообщите о своём согласии на дальнейшую работу.

Здравствуйте Анна, согласна

Вера, попробуйте сформулировать, какой именно вопрос, Вы хотели бы прояснить в ходе консультации?

С чем связано мое систематическое переедание

Как вы думаете, по каким изменениям в восприятии своего переедания, вы можете понять, что этот вопрос стал для вас понятнее?

Я должна понять причину и как контролировать это, тогда вопрос будет понятен

Вера, Вы пишите, что бывают времена, когда Вы совсем не едите сладкое. Что происходит в жизни перед тем, как Вы вновь начинаете есть, например любимый салат или мороженое?

Не совсем помню как было раньше, но последнее время я начинаю есть вредную еду или полезную, но грамм так по 500, когда думаю как мне будет вкусно и когда я ещё смогу себя порадовать этим, хотя судя по тратам радую я себя постоянно. Или просто начинаю есть ломтик шоколада и мне так вкусно, что я говорю сама себе ещё один, потом говорю, ну сегодня уже доем и завтра не буду эту вредность есть

Вера, если правильно услышала, то еда для Вас является радостью. А что нерадостно в Вашей жизни?

У меня скорей скучно все и однообразно, день сурка

Ваша скука от дня сурка и возможность порадовать себя едой как-то связаны?

Думаю да

С чем из жизни ассоциируется то, что приходится компенсировать едой? На что это похоже, на какой предмет или вещь?

Я ассоциирую это с возможностью делать что хочу, получать удовольствие, свободным временем, которого может не быть

Можете поподробнее рассказать о том, от чего бы Вы получали удовольствие?

От прогулки, вкусного кофе, покупки вещей, катания на велосипеде, просмотра фильма. Но сейчас это не радует

А что бы радовало сейчас не знаю

На что уходит всё ваше время сейчас?

Ребёнок, уборка, готовка, телефон, фильмы, сон

Вера, Вы молодая мама? Сколько лет ребёнку?