Очень переживаю, что обо мне подумают другие люди, в чужой компании всегда молчу и чувствую дискомфорт. Что с этим делать?

Анна, здравствуйте. Если Вы согласны с условиями бесплатной консультации, то можем начать.

Да конечно

Да конечно

Да согласна

Да

Боюсь ошибиться, боюсь общественного мнения. Стараюсь сделать все правильно. Избегаю встреч с людьми которые могут сказать что-то неприятное. Очень плохо схожусь с людьми, когда приходиться находиться в чужой компании всегда молчу и чувствую себя дискомфортно

Анна, скажите, так было всегда?

В ринципе в сознательном возрасте всегда

Расскажите про свою родительскую семью: какие отношения были у родителей, как Вас воспитывали, сколько было в семье людей и пр.

Родители развелись мне было 5 лет, меня воспитывала Мама, после того как ей пришлось уехать я осталась жить с папой и его женой которая всегда мне указывала, что у меня все плохо получается, что я не такая какая должна быть. Я понимаю от куда идёт проблема, но справиться с ней не могу

Это вопрос родительских установок. Похоже, что установка " не будь самой собой" и "не делай", то есть не будь самостоятельной - Вам актуальна.

Давайте начнем с ценности себя. Анна, за что Вы себя цените?

С этим проблема, стараюсь быть для всех нужной и полезной

Вы в себе это цените? Вам это приятно?

Мне приятно быть нужной

У Вас всегда есть потребность быть нужной?

Скорее да

В родительской семье Вы тоже старались заработать себе внимание, заботу и любовь через помощь другим?

Да и до сих пор стараюсь,

Никогда не даю себе возможности отдохнуть, всегда что-то делаю и это уже вошло в модель жизни по другому не получается, если я ничего не делаю значит я плохая

А если Вы что-то не сделаете Вы себя считаете плохой, или другие об этом говорят?