Постоянно ем, даже если не хочу. Мне даже смотреть на себя неприятно

Насыщена ли Ваша жизнь яркими эмоциями и событиями?

Нет

Считаете ли Вы себя тревожной?

Тревожность бывает редко, но для неё нужен какой-то повод

Где Вы переедаете дома или на работе? В одиночестве или с кем то?

Есть ли в Вашем близком окружении токсичные люди?

?

Нет

Это является триггером ситуация, когда наша жизнь однообразная, мы модем использовать еду в качестве источника радости, например.

Вам будет полезна моя публикация

Еда, как способ решения https://www.b17.ru/blog/282779/

Где Вы переедаете дома или на работе? В одиночестве или с кем то?

Дома, в одиночестве

Есть ли в Вашем близком окружении токсичные люди?

Нет

Доброе утро, Владислава! Как Ваше настроение сегодня?

Дома, в одиночестве

Переедания происходят в каждый прием пищи, или например после обеда или на ночь?

А на работе как Вы питаетесь?

Вам будет полезна моя статья по формированию почвы для развития РПП https://www.b17.ru/article/326148/

Откликается она Вам?

Владислава, еще хотела спросить, соблюдаете ли Вы питьевой режим в течение дня?

И еще опишите Ваш типичный день, эпизоды перееданий и Ваши мысли чувства после них?

По поводу ненасыщенной яркими эмоциями жизни, Вам будет полезна моя статья Как быть в ресурсном состоянии https://www.b17.ru/article/331631/

Также можно самостоятельно подумать и записать, какие дела и занятия Вас вдохновляют и начать реализовывать этот список. Вы будете испытывать весь спектр эмоций и тогда не придется заедать недостающие, едой

Также можно воспользоваться моим уже готовым Ресурсным списком https://www.b17.ru/blog/282392/

Доброе утро, Владислава! Как Ваше настроение сегодня?

Здравствуйте! На данный момент все хорошо, приступа переедания не было

Переедания происходят в каждый прием пищи, или например после обеда или на ночь?

Обычно после обеда

На данный момент все хорошо, приступа переедания не было

Отлично Владислава, рада за Вас!

А на работе как Вы питаетесь?

Обычно беру еду с собой, стараюсь брать то, что даст мне больше сытости, но и вкусность какую-либо тоже могу взять. Я обычно работаю по половине дня. Либо с утра до обеда, либо с обеда до вечера. Поэтому на работе у меня один приём пищи и иногда перекус. Если полный рабочий день, то могу и заказать доставку еды, обычно это какие-то готовые ланчи из кафе

Вам будет полезна моя статья по формированию почвы для развития РПП https://www.b17.ru/article/326148/

Откликается. В детстве всегда ели по времени на часах, а не по голоду. В раннем детстве заставляли есть, ведь это энергия и сила

Владислава, еще хотела спросить, соблюдаете ли Вы питьевой режим в течение дня?

Когда как. Но чаще всего нет. Когда пью ≈1,6л воды, то приходится отходить каждые 10 минут, организм наверное не привык к такому

Наверное, потребляю около 1-1,2 литров воды, не больше

И еще опишите Ваш типичный день, эпизоды перееданий и Ваши мысли чувства после них?

Говорю себя о том, что уже какой месяц это все продолжается и о том как я поправилась. И думаю, ну все, завтра точно возьму себя в руки. Если дома, то могу идти смотреть на своё тело или взвешиваться сразу после приёма пищи, чтобы хоть как-то понять, что нужно взять себя в руки. После перееданий чувствую вину за съеденное

По поводу ненасыщенной яркими эмоциями жизни, Вам будет полезна моя статья Как быть в ресурсном состоянии https://www.b17.ru/article/331631/

Статья и правила полезна, спасибо! )