Подавленность и депрессия из-за предстоящего расставания с женой. Очень хочу вернуться к нормальной жизни

Вадим, продолжайте. Я обычно прошу список в 25 пунктов, 15 точно должно набраться.

Выбраться куда нибудь ночью и просто бродить

Мог бы посмотреть любимый мультик

Сделать новую тату

Позвонить брату

Купить какую нибудь бесполезную вещь, о которой через пару дней навсегда забуду

Пить чай

Прокатиться на авто

Поиграть в любимую игру

Пойти в район города, где я никогда не был

Уже неплохой список. Вы можете его самостоятельно продолжить. Приятные эмоции часто приносят новые хобби или занятия новыми видами спорта.

Я рекомендовала бы выбрать 2 пункта из списка и сделать вечером/завтра.

В целом, мы с вами наметили направления для работы. Если остались вопросы в рамках данной консультации - пишите.

Когда вопросов не будет - вы можете завершить консультацию, нажав на кнопку "завершить" на экране.

Я хотел бы попросить вас обозначить направления, которые мы наметили, так как, честно говоря, не могу их выделить сам. Был бы очень благодарен вам за это.

В целом я постараюсь занять себя какими-то вещами которые хоть сколько-то принесут мне удовольствие или хотя бы успокоение. Так же попробую вести дневник эмоций по мере возможности, нужно держать это в голове и не забывать

Перечитайте позже консультацию, будет полезно. Направления для работы (самостоятельной и с психологом):

- самооценка и отношение к себе, любовь к себе;

- выражение чувств (сюда анализ прошлого, работа с утратой, анализ поведения в родительской семье, тк всё очень связано).

Сейчас важно заниматься собой - нормально есть, достаточно спать. Если копятся эмоции - в себе не держать. Найти способы и силы заботиться о себе, радовать себя.

Вадим, не забудьте завершить консультацию.