Как выкарабкаться из затянувшейся депрессии, апатии?

Улюмджи, здравствуйте, прочитайте, пожалуйста, условия бесплатной консультации и ответьте на вопросы

1. На ты
2. Я хочу как прежде улыбаться, радоваться
3. Скорее а или б
4. Мне 23 года

Что ты можешь и хочешь получить от консультации? Другому человеку не доступно сделать тебя радостным - это можешь слелать только ты) Чем я могу тебе быть полезной и помочь на твоем пути?

Ну наверное я обратился за помощью. А не чтобы мне говорили то же, что и все

Я конкретно описал проблему.

Спасибо, вы мне очень помогли!

Правильно я понимаю, что ты хочешь в своей жизни радоваться, быть счастливым, и надеешься, что психолог тебе поможет, так?

Я конкретно описал проблему

То, что ты описываешь, может быть поводом обратиться к доктору :

Шло время, мое состояние только хуже становилось. Настолько что сейчас не ощущаю радости от жизни, смысла не могу отыскать. <…>Я устал от этой депрессии и апатии. В один день могу проснуться - и просто не захотеть ничего, или наоборот решиться на что-то в один день, на следующий же я напрочь не хочу ни этого ни другого

Думал ли ты об этом? Современные лекарства, целевым образом подобранные способны облегчить твое состояние: ты не будешь так остро чувствовать усталость, бессмысленность, апатию, тебе перестанут досаждать навязчивые мысли. Кстати, правильно ли я поняла, что эти мысли о расставании с девушкой переживались тобой, как навязанные, «не твои», сам ты считал, что в отношения- хорошие? Ты испугался? Что тебя больше напугало - это ощущение навязчивости? С тобой никогда раньше такого не происходило? А переживание апатии, плохого настроения, бессмысленности появлялись раньше в твоей жизни?

Улюмджи, я не предполагала, что мое уточнение твоего запроса, заденет тебя и, конечно, я не имела совсем такой цели. Иногда такие неловкости или недопонимания неизбежно случаются и лучшее, что я могу сделать - извиниться перед тобой: прошу меня извинить. И попытаться предложить свою помощь так, как я ее понимаю, что тебе может помочь.

Да, ничего страшного.

Да, я так думал, что это не мои мысли, а каким-то образом навязанные.

Я не то что не хочу радоваться, мне это физически не удаётся. Не знаю, почему. Как будто внутри что-то сдерживает

До отношений с девушкой у меня никогда было такого состояния апатии и депрессии. И поэтому меня это пугает

Я не то что не хочу радоваться, мне это физически не удаётся. Не знаю, почему. Как будто внутри что-то сдерживает

У моих клиентов я наблюдала такие состояния, в их случаях это было из - за тяжелого детства, когда приходилось в буквальном смысле слова - выживать, преодолевать серьезные жизненные трудности. Что ты думаешь о своем детстве? Своей жизненной истории?

Да, я так думал, что это не мои мысли, а каким-то образом навязанные.

Обычно, такой опыт переживания навязчивости случается у моих клиентов, которые столкнулись в своих семьях с высокими дисциплинарными требованиями? Расскажи, какой тип воспитания ьыл в твоей семье?

В моей семье было много потрясений. Когда мне было 6 лет, развелись родители. Я очень тяжело переживал этот разрыв. После отца лишили родительских прав, и под опеку меня взяла моя тетя (родная сестра отца). Тетя была всегда строга со мной, никогда не сюсюкалась. За малейшую провинность, ч получал ремнём или в угол ставили

Улюмджи, мне очень- очень жаль, что тебе пришлось через такое пройти. А что случилось с твоей мамой? Почему ты не мог остаться с ней?

Похоже, тебе пришлось рано повзрослеть. Тебе приходилось сдерживать свои чувства внутри себя, ведь тетя никогда не сюсюкалась, и часто пускала в ход ремень.

Я хотел с ней остаться, когда они с отцом ругались и решили что буду разводитсья, я заступился за маму. И вместе с ней ушёл. Но через пару дней папа отправил братьев на мои поиски, когда они нашли, я не хотел уходить. Но мама сама меня оттолкнула

Да, и все идёт из детства

Тебе пришлось испытать двойное потрясение. Для шестилетнего мальчика это огромный стресс и невыносимая ноша. Ты мог подумать, что из за того, что ты плохо себя вел - мама с папой не могут жить с тобой, ты мог обвинять себя, что мама тебя оттолкнула. «Если бы я был лучше, она бы меня любила больше, мне надо было стараться ее всегда слушаться и не огорчать, тогда бы она всегда была со мной. » Так устроено мышление шестилетних малышей- они могут видеть события так, как будто все происходит из- за них. Что ты чувствовал тогда, как ты понимал- почему мама так сделала? Мог ли ты кому - то рассказать тогда о том, что случилось? Кто мог бы тебе об’яснить, что происходило между твоими родителями? Был ли хоть один взрослый человек, который целиком был на твоей стороне и искренне переживал за тебя? Которому ты мог довериться?