КонсультацииМежличностные отношения
Трудно начинать общение с людьми, но я не социофоб. Боюсь, что не найду человека, который понимал бы меня и разделял мои взгляды
Глупого переживания "что подумают другие". Наверное, пусть думают, что хотят, я же не могу отвечать за всех, правильно? )
Как это проявляется?
«5 почему»
Цель: определить и осознать истинную причину своих устремлений или психологических состояний. Выявить вторичные выгоды бездействия в достижении целей.
В ответе на пятое «почему» обычно кроется истинная причина мотивации человека, которая часто не осознается или скрывается.
Алгоритм работы.
Подумайте о любом своем желании или психологическом состоянии. Последовательно 5 раз задавайте себе один и тот же вопрос: «Почему? » и отвечайте, можно письменно. Проанализируйте ответы. Отметьте ситуации, которые при этом всплывали в памяти. Как они влияли или влияют до сих пор на ваши намерения? Какова выгода от бездействия? Истинно ли желание, или под ним кроется нечто иное?
Пример:
Я хочу замуж.
Почему ты хочешь замуж?
Потому что будет с кем проводить время.
Почему ты хочешь проводить с кем-то время?
Потому что в одиночестве мне плохо.
Почему в одиночестве тебе плохо?
Я не знаю, что мне интересно, маюсь без дела.
Почему ты не знаешь, что тебе интересно?
Потому что я боюсь пробовать что-то, вдруг не получится.
Почему ты боишься пробовать?
Потому что уже был опыт неудач.
----------------------------------------------
Попробуйте сделать это упражнение, очень помогает понять себя.
Отзыв о консультации
Мне понравилась Татьяна, как специалист. Задаёт правильные вопросы, которые ведут к нужным мыслям. Для бесплатной консультанции - это более чем достаточно. Спасибо!