Постоянно устаю, в голове тревожные мысли, не чувствую эмоций. Как наладить своё эмоциональное состояние?

Это всё началось после той истории с обесцениванием вас мамой, или же были ещё истории, кгда ваши чувства обесценивались?

Я к ней с просьбой подержать меня подходила не раз, но в какой то момент во мне что-то сломалось и в итоге я перестала чувствовать эмоции. Сначала я была безумно рада. Что больше не чувствую эту боль от одиночества, но после меня это меня перестала радовать. Я стала ощущать будто я живу не полноценно. Чувствую и ощущаю не так как раньше.

Мои же родители всегда меня обесценивали, что мать, что отец. Отец правда менее огресивен.

Скажите пожалуйста, а как у вас с телесными ощущениями? Вы хорошо чувствуете потребности тела, боль, голод, жажду и подобное?

Да чувствую, вполне нормально.

Получается, что в какой-то момент вы просто заблокировали возможность чувствовать?

Да и я это знаю, потому как сама изучаю психологи и искала информацию, что со мной происходит.

Хорошо, что вы начали разбираться с этим сами. Можете поделиться, что нашли?

Скажите пожалуйста, для чего сейчас вам нужно чувствовать эмоции?

Что они для вас значат, какая в них необходимость?

Как вы реагируете на людей? Понимаете ли, что чувствуют другие? Можете ли сопереживать?

Я узнала, что из-за постоянного стресса и одиночества мой мозг заглушил эмоциональную чувствительность. А ещё, то что в семье нельзя обесценивать, постоянно кричать, и не говорить о своих чувствах и проблемах это не нормально, я тоже узнала. Ноо не смотря, на все, что я нашла. К сожалению я не могу сама себе помочь.

(Что они для вас значат, какая в них необходимость? ) (Что они для вас значат, какая в них необходимость? ) Сними я могу жить полной жизнью, понимать людей, искренне выражать свои эмоции, а не быть улыбающейся куклой с пустым сердцем.

(Как вы реагируете на людей? Понимаете ли, что чувствуют другие? Можете ли сопереживать? ) Из-за того, что я ранее изучала психологию, я по жестам и мимике понимаю, что они чувствовать, но как-то взаимно сопереживать я не могу.

Что интересно, вы испытываете радость и грусть, пусть и от выгоды, и в то же время интенсивное чувство тревоги у вас имеется.

Как давно вы чувствуете тревогу?

Сложно сказать когда оно появилось, оно развивалось постепенно. Оно связано скорей с тем, что я что-то не так сделала, сказала или забыла.

Если разные эмоции у вас проявляются, как вспышка, то как часто и как долго вас посещает тревога?

Достаточно часто, иногда даже очень часто.

Это проявляется каждый день, или несколько раз в неделю, в какое-то определённое время суток, как? И, зачастую, о чём ваша тревога? Приведите примеры, пожалуйста.

Да это проявляется каждый день. Если я что-то сделаю или скажу начнется эта самоклюйка в виде: "Надо было сказать по другому, зачем я это ляпнула... " или " Надо было сделать по другому, зачея я это сделала... " итд