Не могу выйти из деструктивных отношений с отцом младшего ребёнка. Как найти в себе силы сделать это?

Кроме финансов никак. Квартира своя. Я подрабатываю редко. Это всего около 5-6 тысяч в месяц. Он работает, у него достаточно высокая зп

На самом деле, вы спокойно можете подавать в суд на установление отцовства, и аллименты. Отсутствие документов не освобождает его от ответственности. Необходимо найти юриста, либо изучить этот вопрос самостоятельно. Этот вопрос зачастую выигрышный для женщины.

Скажите пожалуйста, есть ли ещё моменты, которые вы бы хотели обсудить в рамках нашей консультации?

Как помочь себе восстановиться психологически? Вечно раздражена. Скандалы, общая обстановка тоже не добавляет спокойствия, проживаю в Донецке

Как вы спите, едите, отдыхаете?

Сплю плохо, дочь беспокойная. Сижу с ней только я, соответственно с едой и отдыхом тоже проблемы

У вас бывают моменты отдыха, когда вы можете побыть наедине с собой?

Практически нет. Только когда дочь спит и то не всегда

Есть что-нибудь, что помогает вам расслабляться в подобной обстановке? Пробовали ли вы когда-нибудь медитации, визуализации или какие-нибудь техники расслабления?

В принципе если с человеком не общаюсь, чувствую себя более менее стабильно. Но если он как то выходит на связь сразу теряю контроль над эмоциями

Раньше пробовала йогу, сейчас все списываю на отсутствие времени с двумя детьми в войну, без воды. Начала опять курить, так успокаиваюсь. Хотя считаю что сильно подрываю свое здоровье

Какие эмоции возникают?

Злость, что у человека все в порядке и ему все сходит с рук. У него жизнь продолжается, а выживают из последних сил, на грани возможностей. Я связана по рукам и ногам в данный момент. Обида и непонимание почему это произошло со мной. Стыд, что я мать одиночка. Не могу принять что человек меня пользовал в своих интересах и ему все сойдёт с рук.

И ещё наверно страх, что не вытяну сама двоих детей

А есть хоть кто-то, кто вам может помогать?

Только моя мама, старший живёт периодически у нее. Она работает, чтоб помочь мне финансово. Сидит с младшей если я подрабатываю. Я тоже испытываю огромное чувство вины, что она из за меня страдает. Его родственники никак не учавствуют

Как думаете, вы действительно виноваты? Есть ли повод стыдиться того, что вы не хотите строить отношения с человеком, с которым вам не очень хорошо?

Вина в том что она была против ребенка второго. Уже видела что за человек рядом со мной. И видела, что ситуация будет критическая. Но я побоялась сделать аборт из за проблем со здоровьем и была уверена что сама потяну, да и надежда была что человек перебесится, осознает что то. Но я не смогла сама потянуть и теперь в большей части я свалилась с детьми на ее плечи

Я правильно понимаю, что ваша вина в том, что вы оставили ребёнка от этого человека, так как побоялись за своё здоровье?

Или же ваша вина в том, что вы на шее у матери?

Одно выходит из второго

Как вы думаете, несём ли мы ответственность за то, что выбрали?