Не могу выйти из деструктивных отношений с отцом младшего ребёнка. Как найти в себе силы сделать это?

Я не отрицаю что я впервую очередь должна нести ответственность за принятое решение. Но исходя из ситуации, я не смогла сделать это без сторонней помощи, за что испытываю вину

Как думаете, те, кто помогают вам, несут ответственность за то, что решили вам помочь? Они ведь и могли бросить вас?

Да, могли и бросить. Но это не отменяет того факта, что мама мне постоянно говорит что ей тяжело, что она устала. Постоянно присутствует фраза: ну, я же тебе говорила, ты меня никогда не слушаешь, вы с детьми будете всю жизнь жить в проголодь. От этого чувство вины мое только ростет. Я ей благодарна без мерно, но и тяжело когда тебя ежедневно тыкают носом в твою ошибку

Смотрите, что получается. Всем нам приходится делать выбор и нести за это ответственность. Ваша мама могла вас бросить, и это был бы её выбор, но она решила иначе. Да, она тыкает вас носом, так как вы по своим причинам не видели, кого выбираете, оставили ребёнка и так далее. Возможно, если бы вы её послушали, было бы легче, а возможно и нет. Мы никогда не можем утверждать, что если бы мы поступили как-то иначе было бы обязательно лучше. Вашей маме тяжело, это факт, она устала, как и вы, но вашей прямой вины в этом нет.

Вина бывает реальная, когда мы на самом деле что-то совершили. Кого-то целенаправленно побили или убили, разбили что-то ценное, специально наговорили гадостей или в гневе. Реальная вина на то и реальная. Вы нарушили, обидели, испортили, не выполнили.

Невротическая вина - это тот случий, когда вы что-то делаете, но испытываете вину, либо на вас её навешивают. Это тот случай, когда вам мама говорит, что вы её не послушали, теперь всё плохо и так далее.

Вы специально не наносили вред маме рождением своего ребёнка. Вы не несёте ответственность за её выбор помогать или нет.

Каждый раз, когда вы слышите какие-то обвинения в свой адрес, подумайте о том, а действительно ли вы реально виноваты?

Опять же, всё рано или поздно заканчивается. Ваша девочка немного подрастёт. Я не знаю, как у вас дела с садиками, но когда она станет постарше вам будет немного легче.

Спасибо вам за помощь, мне стало чуть легче. Хотя ещё надо будет долго работать с этой ситуацией. Благодарных вам клиентов!

Спасибо. Я добавлю ещё о том, как приводить себя в форму.

Чтобы меньше реагировать на стресс, необходимо удовлетворять базовые потребности. Еда, сон, отдых. Возможно, есть варианты составление какого-то расписания, по которому вы сможете организовать себе это.

Попробуйте в минутки свободного времени слушать ресурсные медитации, делать дыхательные упражнения, очень важно помнить о дыхании, может поискать техники релаксации, которые подойдут именно вам.

Если у вас больше нет вопросов, вы можете завершить консультацию. По желанию можете оставить отзыв. Всего вам доброго)