КонсультацииАпатия. Депрессия
Сомневаюсь в выборе профессии, охватывает волнение и постоянная апатия. Очень много плохих эмоций
События с матерью вообще отдельный кадр, не совсем относящиеся к следующему предложению
Алина, вам ведь уже 20 лет и вы вполне взрослый человек, чтобы принимать ответственные решения. Исходя из нашей беседы, могу сделать вывод, что с силой воли у вас все в порядке. Вопрос в вашей готовности нести ответственность за свои решения и за себя.
А хотите ли вы отвечать за себя?
Мне страшно. Просто я не знаю, как и что делать, как быть
Критика и оценка со стороных родных- это их мнение и они точно имеют на него право. И наверняка, они любят вас и желают добра.
А вы, в свою очередь, имеете право на свое собственное мнение основанное на своих желаниях, чувствах, мыслях, рассуждениях.
Если следовать чужим советам, планам, указаниям, то вы можете попасть в ситуацию, когда проживаете чужую жизнь, а не свою. В принципе, ваше состояние сейчас напоминает именно это, от чего и апатия, и отсутствие энергии и т.д.
А где Алина, где ее желания, мысли?
Мне страшно. Просто я не знаю, как и что делать, как быть
Страх-это вполне естественное чувство, свойственное человеку.
Алина, попробуйте принимать ответственность за себя сначала в незначительных вопросах, затем в более весомых.
Говорите себе при этом: я так решила, я имею на это право, это моя жизнь, я сама беру ответственность за себя.
И Вы вправе нести ответственность за себя!
Также не могу пройти мимо Ваших отношений с мамой, понимаю, что тема болезненная, есть огромная обида и злость. Я не буду в публичной переписке уточнять детали и задавать личные вопросы. Но обращу внимание, что обида, очень губительно влияет на психику и общее состояние, особенно когда это такой значимый взрослый.
Попробуйте сделать эту простую, но эффективную технику:
Написать письмо, но НЕ ВРУЧАТЬ его своей маме.
В письме описать все что вы думаете, чувствуете, все эмоции которые вас переполняют, все ситуации, которые беспокоят, все, что вас задевает.
После этого будет полегче. Но этот вопрос, конечно, надо решать, скорее всего в терапии.
Алина, что думаете о вышесказанном, отзывается Вам или нет?