Как научиться доверять? Мой партнёр несколько раз лгал и скрывал от меня правду

Забыть обман. Я не знаю как для других, но для меня это очень болезненно. И обычно я если вижу что человек нечестен я переставал общаться.

Не я с коллегой, а он при разговоре со мной по телефону параллельно разговаривал с коллегой.

Последние два вопроса вообще не поняла

Ну вот например, когда звонила ему девушка-спам в 10 вечера что мешало взять трубку? Страх потерять меня? Бред

А вы сами никогда в своей жизни не врали?

Я понимаю ваше негодование, но иногда проще сказать, что-то неправдивое, чем пускаться в объяснения. Люди, которых зачастую не принимают так иногда поступают. Он избирал стратегию поведения, которая комфортна для него.

Что вас зацепило в разговоре с коллегой?

Да я это понимаю. Я не знаю как перестать думать об этом.

Все было хорошо, до этого телефонного разговора. Как то ласково спросил он. И все я положила трубку и слезы потекли.

Может я просто параноик.

Юля, что с вами сейчас происходит? Расскажите мне обо всём, что чувствуете.

Головой я понимаю ничего страшного нет.

Я поплакала и немного успокоилась. Разговаривать с ним не хочу.

Почему он не взял трубку, вдруг это не сестра друга звонила. Возможно он обманывает меня.

Давайте голову отложим в сторону и отойдём от мыслей. Что вы чувствовали, когда плакали, о чём были ваши слёзы? Когда вы думаете, что вам снова врут, что вы испытываете внутри?

Попробуйте сконцентрироваться на чувствах и эмоциях. Это важно.

Было обидно. Захотелось расстаться и больше не видеть его.

Когда я вижу что мне врут я обычно перестаю общаться с человеком.

О чём на самом деле ваша обида?

Был ли в вашей жизни какой-то травматичный опыт с ложью или предательством?

Да. Бывший муж и самое главное мама.

1. Первый избил меня доской беременную на 7 месяце, за то что девушка которая ему нравилась ему отказала узнав что у него есть жена. Слава богу ребёнок жив остался.

2. Мама обманом выписала меня из квартиры и я осталась на улице с ребёнком. Благо на тот момент у меня получилось оформить ипотеку.

Я вообще закрылась после всего этого от людей, перестала со всеми общаться. Сейчас у меня не так много друзей. Но те кто есть знают обо мне немного.

А ему я начала доверять

Юля, прочитав то, что вы написали, у меня волосы дыбом встали от ужаса. Не удивительно, что вы так реагируете на малейший намёк на обман.

А был ли у вас опыт в жизни, где вы сами бы обманывали?

Нет. Я стараюсь этого не делать.

Стараетесь, но опыт такого действия хоть раз в жизни был? Может в детстве, или подростковости?

Да, в детстве хотела обмануть бабушку не помню как. Она очень была расстроена и сказала что нельзя так делать. Я сразу решила съехать начала говорить, что я пошутила. Она очень строго сказала, что так шутить нельзя.

Она была самая близкая для меня.

Сколько вам тогда было лет?

Вы больше не врали с того момента? В мелочах, может быть? Может, не договаривали что-то? Не хотели, чтобы о чём-то знали другие?

Лет 9-10.

В мелочах, даже не помню такого.

Возможно, что то совсем мелкое, но я не помню.

Получается, что только враньё вызывает у вас такие сильные эмоции и чувства?

Похоже, да

Сейчас важно ещё раз обозначить всё то, что вы испытываете, когда выясняется факт лжи.

Перечислите, пожалуйста:

1. Свои чувства
2. Мысли
3. Установки и убеждения, связанные с фактом лжи

1. Чувствую обиду, боль, свою ненужность этому человеку. Но я стараюсь отвлечься и стараюсь не обращать внимание на свои чувства и наступает пустота. Тяжело объяснить мне.

2. Злость на себя, что поверила. Потом начинаю анализировать все слова поведение, почему это произошло. Итог один человек который любит тебя не обманет не предаст.

3. Закрываюсь. Одной хорошо, никто не обманет, никто не придаст. Мне никто не нужен. Я справлюсь со всем.