Безрезультатно борюсь с акне. Кажется, что это связано с переживаниями, стрессом и тревожностью

Альбина, здравствуйте.

Если вас устраивают условия бесплатной консультации, мы можем начать.

При согласии в условиях бесплатной консультации есть 3 вопроса для начала работы.

Спасибо за отклик. Меня зовут Альбина, опыта работы с психологом не имею, от бесплатной консультации хочу получить ответ на вопрос в какой степени мои высыпания на лице связаны с психологическим состоянием, если это вообще связано

Альбина, технический момент, чтобы было удобно в переписке. Я буду вам задавать вопросы, вы можете копировать мои сообщения и нажимать на кавычки в окне ввода сообщения, это позволяет делать цитирования, чтобы нить разговора сохранялась.

Альбина, обращались ли вы к дерматологу, косметологу или другим специалистам по поводу акне?

Уже 2 года я практически безрезультатно борюсь 

Расскажите пожалуйста подробнее про то, как вы боритесь?

Мне кажется, что появление прыщей на лице тесно связано с моими переживаниями, чувствую ли я дискомфорт, испытываю стресс и тревожность

Альбина, с чем связаны ваши предположение?

Я немного отчаялась и теперь хочу обратиться за помощью к специалисту

Альбина, вы пишите что отчаялись. С чем конкретно связано ваше отчаяние?

Альбина, обращались ли вы к дерматологу, косметологу или другим специалистам по поводу акне?

Я обращалась к эндокринологу, у меня был гормональный сбой, который мы решили с помощью препаратов. Я обращалась к косметологу, проходила процедуры, врач сказала, что это акне и нужно придерживаться диеты и наладить уход за кожей. Я использую рекомендованный уход, периодически хожу на косметологические процедуры и, собственно, моё отчаяние связано с тем, что это длиться почти 2 года, а лучше не становится.

Альбина, с чем связаны ваши предположение?

Мои предположения о связи акне и психосоматики связаны с тем, что я замечаю, что я, допустим, съем что-то "вредное" и думаю, что так делать нельзя, я от этого поправлюсь, а потом у меня появляется прыщ, я как будто сама себя наказываю. Или, например, мне тяжело даются стрессовые ситуации и я как будто пытаюсь защититься от этого, я начинаю чувствовать холод и хочу согреться, я стараюсь остаться дома, чтобы не выходить из зоны комфорта, а высыпания на лице могут быть триггером, который говорит мне оставайся дома, иначе все будут обращать внимание на твоё лицо и акцентировать на этом внимание

Я обращалась к эндокринологу, у меня был гормональный сбой, который мы решили с помощью препаратов. Я обращалась к косметологу, проходила процедуры, врач сказала, что это акне и нужно придерживаться диеты и наладить уход за кожей. Я использую рекомендованный уход, периодически хожу на косметологические процедуры и, собственно, моё отчаяние связано с тем, что это длиться почти 2 года, а лучше не становится.

Давало ли лечение, уходовые процедуры результат?

Альбина, в связи с чем вы решили обратиться за помощью именно сейчас?

Давало ли лечение, уходовые процедуры результат?

Высыпаний становиться меньше иногда, при условии, что соблюдается строгая диета и уход, но не всегда, все возращается опять. То есть, я не могу точно констатировать, что это связано исключительно с тем, что я ем или использую ли уход.

Альбина, в связи с чем вы решили обратиться за помощью именно сейчас?

Потому что в ноябре будет уже 2 года как я страдают от этого и это становится невыносимо, сильно выводит из себя

Мои предположения о связи акне и психосоматики связаны с тем, что я замечаю, что я, допустим, съем что-то "вредное" и думаю, что так делать нельзя, я от этого поправлюсь, а потом у меня появляется прыщ,

А если вы не едите "вредное", то у вас нет прыщей?

Я как будто сама себя наказываю.

А как на самом деле?

Или, например, мне тяжело даются стрессовые ситуации и я как будто пытаюсь защититься от этого, я начинаю чувствовать холод и хочу согреться, я стараюсь остаться дома, чтобы не выходить из зоны комфорта, а высыпания на лице могут быть триггером, который говорит мне оставайся дома, иначе все будут обращать внимание на твоё лицо и акцентировать на этом внимание

Альбина, я правильно вас поняла, что для вас выйти из дома - стресс?

А если вы не едите "вредное", то у вас нет прыщей?

Вообще не факт, иногда сама не понимаю из-за чего выходят высыпания.

А как на самом деле?

Я, честно, не могу понять как всё на самом деле, болезнь ли это кожи и гормонов или действительно я просто накручиваю себя.

Альбина, я правильно вас поняла, что для вас выйти из дома - стресс?

Нет, выход из дома не стресс, но если я испытываю стресс, то дом - это место, где я всегда могу быть спокойной

Потому что в ноябре будет уже 2 года как я страдают от этого и это становится невыносимо, сильно выводит из себя

Альбина, слышу как для вас это становится невыносимым.

Расскажите пожалуйста все что посчитаете важным о вашем акне: когда впервые появилось акне, когда вы стали больше обращать внимания, замечали ли вы когда высыпаний больше/меньше, связывали ли с чем-то конкретным в вашей жизни?

Мне тяжело даются стрессовые ситуации 

Стрессовые ситуации для вас это какие?

Я, честно, не могу понять как всё на самом деле, болезнь ли это кожи и гормонов или действительно я просто накручиваю себя.

А чем вам поможет это понимание?

Альбина, если ваше акне не станет вас больше беспокоить, то какая будете вы и ваша жизнь? Как и что для вас изменится?

Расскажите пожалуйста все что посчитаете важным о вашем акне: когда впервые появилось акне, когда вы стали больше обращать внимания, замечали ли вы когда высыпаний больше/меньше, связывали ли с чем-то конкретным в вашей жизни?

Акне впервые появились в 2019 году, тогда у меня был гормональный сбой и мы решили этот вопрос с эндокринологом. В ноябре 2020 года они снова появились и плюс ситуацию усугубила моя болезнь ковидом, я снова подумала, что дело в гормонах, но прежние методы не помогли, с этого момента я снова под наблюдением эндокринолога и косметолога, но проблема не проходит до сегодняшнего дня.

Стрессовые ситуации для вас это какие?

Это когда меня ставят в неудобное положение, когда заставляют принимать экстренные необдуманные решения, когда критикуют, когда нарушают личное пространство

А чем вам поможет это понимание?

Понимание поможет определиться в каком направлении мне решать проблему: с эндокринолом и дерматологом или с психологом