Мне изменила девушка. Пропала мотивация, меня очень ломает. Как вернуться в привычный образ жизни?

Из того, что я вижу, есть 3 направления/вопроса:

1. Проживание неизбежного, оно же горевание (относится ко всем ситуациям утраты, в т.ч. доверия)
2. Кризис в отношениях и желание их сохранить
3. Повышенный тревожный фон, ПА - обострение возможно в связи со сложностями в отношениях. В качестве гипотезы - может быть результатом психологической защиты - смещения.

Скорее всего все эти вопросы мы не сможем поисследовать в рамках одной консультации.

С какой бы Вы хотели начать?

Я думаю с третей

Хорошо.

Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы:

Какой у Вас режим дня (отход ко сну, подъем)?

Как Вы отдыхаете, проводите выходные, вечера?

Чем наполнен Ваш день?

Как часто занимаетесь спортом? Каким?

Как у Вас с алкоголем, психоактивными в-ми?

Как Вы проявляете негативные эмоции?

Когда впервые произошла ПА?

Что происходило тогда и до этого?

Какие у Вас были отношения в семье? Между родителями? Родителей с Вами?

Какие отношения с ними сейчас?

Что я не нужна, хотя это не так, всю трясёт, тошнит, как белка в колесе внутри начинаю метаться

То, что Вы ненужная, к чему это может привести?

И что за этим последует?

Как справляетесь?

Пытаюсь включить что-то для просмотра. Что то смешное

Это помогает?

Что еще помогает?

Пробовали обливаться водой из тазика, чтобы активировать нырятельный рефлекс?

Вам бы я также рекомендовала проконсультироваться у врача (психотерапевт или психиатр).

Что думаете об этом?

Сегодня вечером истекает время нашей бесплатной консультации.

Остались ли у Вас еще вопросы по данной теме?

Если нет вопросов, завершите, пожалуйста, нашу консультацию, нажав на кнопку "Завершить консультацию".

Буду признательна, если Вы оставите отзыв, и расскажете, чем консультация была Вам полезна.