Мой МЧ сейчас работает далеко, мы ссоримся из-за того, что я ухожу гулять. Почему он так себя ведёт?

Наверное для соблюдения баланса мне стоит попробовать заняться каким-то новым хобби?

Каким хобби Вы бы хотели заняться?

Что Вам может помешать?

Как Вы с этим справитесь?

Изначально я познакомилась с ним благодаря своим друзьям, в данный момент я уже не общаюсь с ними, из прошлого осталась только одна подруга. Но в этом не совсем есть его вина.

Правильно я понимаю, что его опасения чем-то оправданы?

Нет, я бы так не сказала (

Вот я и начала думать о том, может быть проблема кроется в нем самом? Но он не хочет говорить об этом

На счет хобби даже не знаю, хочется чего-то нового, а чего именно, без понятия

На счет хобби даже не знаю, хочется чего-то нового, а чего именно, без понятия

Напишите, пожалуйста, 10-15 пунктов, что бы это могло быть. Все, что придет в голову.

Нет, я бы так не сказала (

Вот я и начала думать о том, может быть проблема кроется в нем самом? Но он не хочет говорить об этом

Возможно у Вашего молодого человека тоже есть какая-то часть.

Вместе с тем, танго танцуют двое.

В ситуации есть 50/50 вклад и его и Ваш.

Что в Ваших 50% как думаете?

Какие отношения между родителями Вашего молодого человека?

Какие отношения у него с его родителями?

Были ли у него другие отношения до Вас и что он о них говорит?

С Родителями в его семье все очень сложно. С 7 лет его родители развелись. Отец изменил маме, как я знаю.

До меня у него не было серьезных отношений, и тем более каких то тяжелых травм по типу измен и тд

В моих 50% наверное кроется проблема вспыльчивости, порой я не дослушиваю его до конца и начинаю раздражаться, потому что сильно не согласна с ним. Я пытаюсь бороться с этим, но не получается из-за того, что он совсем не слышит

Конечно же я считаю, что здесь виноваты оба. Но, если честно, сильно своей вины не чувствую, потому что не вижу в своих желаниях ничего плохого.

С Родителями в его семье все очень сложно. С 7 лет его родители развелись. Отец изменил маме, как я знаю.

Какие у него отношения с отцом сейчас?

Что он говорить о том, почему контролирует Вас?

Боится, что Вы измените?

Его отношения с родителями тоже сложные, на отца у него тяжелая обида, он не может с ним нормально общаться. Я пыталась даже помочь ему в этом, но видно, что это нелегкий путь.

С мамой общение у него хорошее, постоянное. Но я знаю, что есть проблема ревности к маме из-за младшего брата. Но это было в прошлом

Я задавала ему этот вопрос, спрашивала о том, что он не доверяет мне и боится чего то? Но он все отрицает, говорит, что уверен во мне, но иногда на него нападает страх потерять меня.

В моих 50% наверное кроется проблема вспыльчивости, порой я не дослушиваю его до конца и начинаю раздражаться, потому что сильно не согласна с ним. Я пытаюсь бороться с этим, но не получается из-за того, что он совсем не слышит

Если Вы, например, напишете, что для Вас важно по пунктам, что бы Вы хотели, чтобы он для Вас делал в отношениях и попросите его сделать то же самое. После этого обменяетесь этими списками и вдумчиво напишете напротив каждого пункта, что Вы готовы принять, что не готовы.

Возьмите на это какой-то интервал, например сутки или двое, как Вам будет комфортнее, чтобы не спешить и все обдумать. Помните, что эмоция длится максимум 15 минут, если ее не разгонять. Если какой-то пункт поднимает эмоции, оставьте его на время и вернитесь к нему, например, через 30 минут. Важно, чтобы Вы писали свои предложения не на эмоциях.

Там, где Вы не готовы, напишите, какой вариант для Вас был бы приемлем, как бы Вы могли предложить выполнить этот пункт доступным и приемлемым для Вас способом.

Когда будете обсуждать, сядьте напротив друг друга, сделайте по 10 вдохов на 4 и выдохов на 8 счетов, глядя друг другу в глаза.

Далее, например, Вы читаете пункт, который написал Ваш молодой человек, Вы смотрите ему в глаза и говорите, я понимаю, что ты и дальше слово в слово повторяете то, что он написал (лучше если Вы постараетесь это сделать из позиции принятия и понимания), далее, либо говорите, что Вы полностью готовы это принять и выполнять, либо говорите, что не готовы это принять, но предлагаете и дальше Ваш вариант.

Слушаете, что он Вам говорит.

Не спорите, повторяете то, что он сказал и по принципу "заезженная пластинка" повторяете свой вариант, либо, если можете предложить компромисс, предложите его и запишите это на листе.

И так по каждому пункту.

Что думаете об этом?

Сможете?

Спасибо вам за такое предложение! Я предложу ему это, я думаю он поддержит эту идею. Но к сожалению воплотить мы сможем это только через 3 недели, так как в данный момент он далеко.

Но он все отрицает, говорит, что уверен во мне, но иногда на него нападает страх потерять меня.

Если он будет переделывать Вас и контролировать, он Вас потеряет, т.к. то, во что Вы превратитесь, будет не Вы. Что он думает по этому поводу?

Такая терапия поможет побороться с его страхом куда либо меня пускать? Это к сожалению вызывает огромное количество ссор

Я попробую задать ему вопрос, что он думает на счет этого. Я думаю он не согласится с этим.

Спасибо вам за такое предложение! Я предложу ему это, я думаю он поддержит эту идею. Но к сожалению воплотить мы сможем это только через 3 недели, так как в данный момент он далеко.

Отлично!

Значить у Вас есть 3 недели, чтобы обдумать и написать свои пожелания.

Обменяться ими и спокойно обдумывать ответы.

А, когда встретитесь и насладитесь обществом друг друга и снова поднимется тема, назначите день и время и попробуете обсудить все спокойно.

Если почувствуете, что начинают подкатывать эмоции, ставите на паузу.

Физиологически эмоции невозможно подавить, но их можно переждать.

Поэтому, откладываете дальнейшее обсуждение на 1 час, или на 1 день (предпочтительнее) и продолжаете.

То, что удалось обсудить спокойно и договориться, записываете как Ваш общий кодекс и держите это в фокусе, сверяетесь, если что-то обостряется.

Такая терапия поможет побороться с его страхом куда либо меня пускать? Это к сожалению вызывает огромное количество ссор

Заранее предсказать не могу, я не знаю Вашего молодого человека. Но Вы можете попробовать.

Возможно основываясь на этом эксперименте, вдвоем Вы найдете вариант, который поможет найти Вам вместе выход.

Я попробую задать ему вопрос, что он думает на счет этого. Я думаю он не согласится с этим.

Тогда вопрос - а хочет ли он сохранить Ваши отношения или хочет их разрушить?

Ведь напряжение не может бесконечно нарастать, в какой-то момент он Вас действительно может потерять.