КонсультацииЛичностные проблемы
Испытываю нервозность после того, как оказала первую помощь пострадавшему. Может ли это быть последствием психологической травмы?
Если почувствуете, что беспокойство становится слишком высоким, перестаньте писать и переключитесь на какую-нибудь другую деятельность. Когда полностью успокоитесь, вернитесь к описанию.
Немного теории.
Симптомы ПТСР:
- Навязчивые воспоминания и сны
- Потеря положительных эмоций
- Избегание ситуаций и стимулов, напоминающих о травме
- Повышенное психическое и физическое возбуждение
Борьба с тревогой, подавление воспоминаний, чрезмерная потребность проверять происходящее вокруг и старание не поддаваться насильственным эмоциям, связанным с воспоминаниями, приводят к возникновению чувства изнурения, усталости и беспомощности. Возникает эмоциональная "закрытость" и тенденция к изоляции. Далее может появиться неспособность испытывать удовольствие и приятные ощущения, возникнуть чувства разочарования, скуки, апатии и агрессивности.
Со стороны организма готовность к биологической тревожной реакции проявляется: учащенным сердцебиением, давлением в грудной клетке, потливостью, тремором, одышкой, учащенным дыханием, покалыванием в конечностях, головокружением, тошнотой, болями в животе, головными болями и т.д.
Дистресс обычно проявляется сразу после травмы и может усиливаться с течением лет - время, в этом случае, не лечит. В некоторых случаях симптомы проявляются после латентного периода, который может длиться от нескольких месяцев, а иногда и лет.
Вопрос «За что? » относится лично ко мне. Я пытался понять, за что это произошло именно со мной. То есть почему именно на меня упала эта ответственность.
Когда я думал по пострадавшем я был в душе. Стоял под струями тёплой воды и ничего не делал. Просто грелся и думал. Переодически смотрел на себя в зеркало и подмечал на лице лёгкую усталость. Мои мысли были тревожны. Во-первых я переживал о том, выживет ли человек, потому что как состояние его было довольно критическое. Я думал о том, как человека везут по коридору больницы, представлял, как его подключают к различным аппаратам в больнице и тд. То есть я думал о его состоянии буквально. Во-вторых я думал о том, как последствия будут у этого происшествия относительно меня и самого пострадавшего. Было два варианта развития событий: либо пострадавший выживает, либо нет. Больше всего я боялся последнего, потому что в этом случае я четко понимал, что буду находиться в состоянии глубочайшей подавленности и стресса.
Меня посещали мысли в душе о том, что мне казалось удивительным. Ведь вплоть до истерики я не испытывал сильного чувства страха или смятения. Я был нервозен, только потому что понимал, что время на спасение ограничено. А в остальным я был довольно спокоен. Меня не трясло, меня не тошнило. Даже когда я был в душе, те мысли которые меня посещали, не заставляли меня очень сильно нервничать. Я просто ощущал отягощения своей жизни посредством этой ситуации.
Ответственность о которой я говорю - это ответственность за чужую жизнь. За жизнь того человека, который мне был не так долго знаком, но был мне дорого. Я никогда не видел себя дескать «спасателем» или что-то типо того, то бишь я никогда не думал о том, что столкнусь с подобным. Меня устрашал тот факт, что в момент того, когда я находился с пострадавшим - в комнате какое-то время был только я и то, что характеризовала пострадавшего - его состояние, а точнее состояние на грани жизни и смерти. Да, я спокойно отношусь к смерти, как к явлению, но когда ты лицом к лицу встречаешь с этим явлением, да ещё и когда все же есть вариант жизни - то это действительно страшно.
Я не могу описывать в мельчайших подробностях ситуацию, потому как мне не хочется возвращаться в эту обстановку. Когда я описываю мысли - я воспроизвожу все детали в голове, но не хочу описывать их, потому что они мне неприятны.
Вина человека заключалась в том, что он сам довёл себя до такого состояния. Он, как я считаю, предал меня тем, что так поступил и что сделал меня жертвой обстоятельств
Для постановки диагноза проводится стандартная психиатрическая экспертиза.
Используются анкеты и обследования функций организма (как то, ЭКГ, ЭЭГ).
При терапии проводится:
- Ориентация и эмоциональная поддержка
- Отреагирование
- Психооборазование
- Экспозиция
- Когнитивная реструктуризация
- Релакскция
- Решение проблемы
- Профилактика рецидивов
------------------------
(4) Экспозиция включает в себя длительное повторное воздействие на воспоминания о травме посредством описания травматического события, вспоминания и подробного описания обстоятельств травмы, которые вызывают тревогу и вегетативные симптомы.
Экспозиция может быть:
- Устная - непосредственно на сеансе у психолога
- Письменная (обычно дается как домашнее задание) - то, что мы сейчас с Вами делаем
- В воображении
- С использованием фильмов подобного содержания
- Воздействие с использованием звуков, движений, прикосновений
- Само-экспозиция - посещение места события - лучше это делать в сопровождении психолога или кого-то, кто может дать поддержку в случае необходимости.
(5) Когнитивная реструктуризация включает:
- Осознание взаимосвязи между негативными эмоциями и негативными мыслями
- Исследование достоверности автоматических мыслей
- Рациональный ответ - мысль, которая в большей степени отвечает реальности
- Результат
Также при лечение врач (психиатр или психотерапевт) может назначить фармакотерапию.
Так что, как видите, в короткой письменной консультации мы можем с Вами только начать (что уже сделали), далее рекомендую Вам обратиться ко врачу и далее, по результатам поставленного диагноза и назначенного плана лечения, пройти курс с психологом.
Спасибо
Я не могу описывать в мельчайших подробностях ситуацию, потому как мне не хочется возвращаться в эту обстановку. Когда я описываю мысли - я воспроизвожу все детали в голове, но не хочу описывать их, потому что они мне неприятны.
Если Вы прочли теоретическую часть, то понимаете, что это необходимо для помощи психике интегрировать событие.
Избегание воспоминаний о травме - характерная черта ПТСР и это может стать препятствием к излечению.
Если Вы сейчас не готовы, тогда подумайте об обращении ко врачу и к выбору психолога, которому Вы сможете доверять и под его руководством пройти этот этап.
Консультация будет открыта еще два дня.
Вы можете писать и задавать вопросы.
Если вопросов не будет, завершите, пожалуйста, нашу консультацию, нажав на кнопку "Завершить консультацию".
Буду признательна, если Вы оставите отзыв, и расскажете, чем консультация была Вам полезна.