Стала растерянной, не могу выразить свои мысли, появилось безразличие ко всему. Я так не хочу жить, хочу, чтобы всё было нормально

Здравствуйте, Елена. Примите мою поддержку в виде консультации. Познакомьтесь, пожалуйста, с условиями и напишите согласие. Так как в писали про суицидальные мысли, так же напишите, что во время консультации не совершите суицидальных действий.

Так как во время консультации обсуждаются сложные жизненные вопросы, то мы согласовываем с клиентом такое условие.

Здравствуйте, да, я согласна

Елена, вы сейчас принимаете лекарства, как давно? Дело в том, что на фоне медикаментозного лечения результат консультирования смазанный, так как эмоциональный фон заторможен, то в основном идет осознание проблемы, для принятия, конечно, важна эмоциональная составляющая. В рамках данной консультации какой результат ожидаете?

Сейчас принимаю только тералиджен, в основном на ночь. От консультации ожидаю услышать мнение со стороны и помощь.

Я задам несколько уточняющих вопросов, чтобы лучше изучить ситуацию, потом поговорим о том, какую помощь ожидаете?

Я наблюдала давно у себя небольшие отклонения, такие как - не могу выразить сво мысли, скудность речи. Растерянная, забывала много чего. При этом работала 8 лет на очень хорошей высокооплачиваеиой должности.

Елена, напишите, как давно стали замечать это состояние и в каких ситуациях оно проявляется ярче всего? Опишите первую ситуацию, когда проявилось и последнюю.

Но спустя 3 месяца я поняла что за 8 лет просто отупела и не могу теперь работать по своей специальности.

Как часто даете себе такие категоричные оценки? От чего вас защищает такая категоричность? От каких мыслей, эмоций?

Подходит ли вам такое описание: любая работа - это поведенческий навык. Навык затухает, если его не поддерживать и не развивать. Вы 8 лет занимались другим видом деятельности, естественно, что навык выполнения деятельности снизился. На каком уровне навык по 10 бальной шкале, где 10 баллов его максимальное проявление? Так же работа главного бухгалтера связана с законодательством и ЛНА, которые постоянно обновляются и надо руку держать на пульсе. Наверное вы последние несколько лет не уделяли так много времени обновлениям в законодательстве, и сейчас вас напугал объем работы. Так же вероятнее всего внедрили обновление ПО по бухгалтерии, которое так же надо изучить. Может вопрос в другом, что вас пугает объем задач, который придется выполнить, чтобы вернуть желаемую эффективность работы?

На протяжении последних 5 лет точно. Проявлялось это например на работе, когда надо что то объяснить кому то. Долго подбираю слова. Я например даже с днём рождения не могу человека своими словами поздравить, ищу какой то стих в интернете и читаю его. Дома меньше проявляется, но тоже бывает. Мне легче вообще промолчать чем сказать что то.

Навык оцениваю на 5 где-то. Конечно, очень много поменялось, объем задач очень большой, Вы правы, меня это напугало, я не справилась с этим. Тем более там учиться некогда, надо здесь и сейчас всё делать.

Я согласна с вами, сейчас даже учиться приходиться в процессе. Получается у вас учиться в процессе работы, или сложности возникли из-за того, что вам больше подходит сначала учиться, потом применять знания? Опишите ваш страх, на что он похож. В принципе 5 балов нормальный результат, если вы 8 лет не занимались этой работой. Так все же готовы вы к тому объему задач, который вам предстоит выполнить? Представьте себя через 5 лет, вашу улучшенную модель. Какая вы там? Что у вас там есть такого, чего нет сейчас?

Дело в том что я не смогла там работать, ушла, именно потому что объем не потянула, плюс большой страх ответственности ещё, у главного бухгалтера её очень много. Из за этого самооценка понизилась сильно. Пока не могу представить себя через 5 лет почему то.

Все, с работай поняла теперь, что вы ушли. Теперь попробуем перейти к семейным вопросам или вам еще что-то хочется спросить, добавить про работу? Мне хочется уточнить, сейчас совсем не работаете или просто в другом месте на другой должности?

Работаю на декретном месте, не связанно с бухгалтерией но в этой же организации. И мне очень морально тяжело там, т.к. я думаю что мне предложили эту работу из жалости ко мне, все меня помнят какой я была 8 лет назад, что всё у меня получалось. А теперь я не такая. На этой работе пока опеределенных обязанностей нет, то перепроверить за кем то, то доделать. Я не понимаю куда мне в плане работы теперь двигаться, с учётом что в бухгалтерию не смогу пойти.

Запросов все еще много с точки зрения психолога.

Не могу выразить свои мысли,

Теперь у меня паника по любому поводу, я тянула всегда всю семью, да это была ошибка моя.

Куда мне в плане работы теперь двигаться

Куда двигаемся дальше? Как сейчас хотите сформулировать запрос?

Да, понимаю что у мне много над чем надо работать. Может начать с паники всё таки, она меня тормозит

Когда, в какой ситуации проявляется сильней, какие мысли приводят к панике? Опишите последний случай?

Я писала ранее что паника по любому поводу, самая сильная по поводу того что не выбирусь из этой ситуацией с работой

Пытаюсь определиться с эмоциями, паника - это внезапное сильное ощущение страха. Если я правильно разобралась, у вас это страх на семью, так как вы обеспечивали семью? Что самое страшное может произойти с вашей семьей, если ваша работа больше не будет приносить такой доход? Опишите свои самые страшные фантазии?

Потеря квартиры, т.к. она в ипотеке, не смогу ходить к платным врачам, покупать вещи, технику и т.д.