После рождения ребёнка отношения с мужем ухудшились. Как сохранить семью?

И можете ли вы порекомендовать что то почитать полезное? Исходя из изложенных мною моих проблем

Ирина, порекомендовать что-то почитать я не могу, т.к. у каждого автора своя позиция и я далеко не со всеми мнениями согласна.

Что касается вопросов, то пиши. На заданные вопросы и те, которые задашь, я постараюсь ответить завтра. Сегодня к сожалению моё окошко закончилось, у меня консультация.

Юлианна, благодарю вас 🙏 буду ждать

Юлианна, вся эта история с гулянками до утра бесит меня больше ещё и потому что я не могу себе такое позволить, в любой момент уйти куда захочу и до скольки захочу. И физически и морально. С этим что то можно сделать? Или это я просто до конца не приняла ещё роль мамы 

Эти рамки надо было устанавливать при создании семьи. Теперь это сделать сложнее, но нет ничего невозможного. Но для этого надо научиться разговаривать с мужем не в форме скандалов. Лучше всего помогает обсуждение планов на будущее. И если такие планы есть, то и рамки в эти планы можно вставить.

Можно пожалуйста какой нибудь пример? Диалога или прямой речи. Как в обсуждение планов можно рамки вставить. Немного не понимаю.

Юлианна, огромное вам спасибо, в голове уже более менее есть понимание как дальше. Для себя выделила их и записала, чтобы были перед глазами. Зафиксировала и открытия/выводы, которые сделала для себя в процессе беседы с Вами.

Если вдруг у вас есть дополнения, была бы рада!

1. Приятная гармоничная атмосфера и для мужа и для меня всегда лучше, чем скандалы

2. Позитивное мышление и никаких додумываний и придумываний. Программирую себя только на позитивные расклады в жизни (мне всегда везёт, мне всегда горит зелёный свет и тд). "Какие твои мысли - такова и реальность"

3. Замечать и поощрять каждое Действие мужа на благо семьи (ценить, что он со мной и давать понять, что я это ценю). Нельзя обесценивать его и его действия!

4. Быть внимательнее и заботливее к мужу

5. Больше акцент на себе, изменить свой образ к лучшему

6. Учиться вызывать комплименты у мужа (я буду для него положительным образом плюс это будет повышать мою самооценку). Как? :Своего рода кокетство.

8. Мы союзники, а не враги, и у нас не борьба "кто сильнее, кто лучше". Самоутвержаться нужно не здесь. Он - один из самых близких людей в моей жизни, и на самом деле без него было бы всё совсем не то.

9. Ценить и уважать его как мужчину, ведь он ещё Отец моей дочери (помнить, какой пример отношений к мужчине я транслирую своей дочери и сформировать личность защитника для нее)

10. Да, изменить, предать может любой, но стоит ли тратить энергию, эмоции на то, что ещё не произошло? И возможно, никогда не произойдёт. Лучше потратить эту энергию, на что то более полезное в первую очередь для себя.

И даже если произойдет, в таком случае, по крайней мере, я смогу точно себе сказать, что я делала всё, от себя зависящее, чтобы этого не произошло. А если уж произошло, то просто человек не тот, я то знаю, что не я его довела

Юлианна, вся эта история с гулянками до утра бесит меня больше ещё и потому что я не могу себе такое позволить, в любой момент уйти куда захочу и до скольки захочу. И физически и морально. С этим что то можно сделать? Или это я просто до конца не приняла ещё роль мамы 

Семья - это объединение членов семьи. Если члены семьи объединяются, то они вынуждены жертвовать частью своей свободы. Иначе никакого единения быть не может.

Если один из членов семьи приобретает себе привилегии за счёт своего особого положения, например за то, что он добытчик в семье, т.е. источник материального благосостояния семьи, то такая семья уже строится несколько на иных устоях. Чем тогда жена отличается от прислуги, няньки или наложницы. Иными словами от человека с оплачиваемыми обязанностями и ограниченными правами.

Конечно возможен и вариант, когда никто не стремится к равноправию в семье. Но тогда должна быть ясность в распределении обязанностей. Кто что должен и кто за что отвечает.

Прежде чем выяснять с супругом эти вопросы желательно для себя прояснить за что ты готова бороться. За равноправие в семье или за гарантированные компенсации. В зависимости от этого и методы различные можно использовать.

Можно пожалуйста какой нибудь пример? Диалога или прямой речи. Как в обсуждение планов можно рамки вставить. Немного не понимаю.

Приведу тебе элементарный пример.

• Любимый, как мы планируем встречать Новый Год?
• Я выпью дома рюмочку с тобой и пойду праздновать с друзьями до утра. А ты останешься сидеть с ребёнком.

Юлианна, огромное вам спасибо, в голове уже более менее есть понимание как дальше. Для себя выделила их и записала, чтобы были перед глазами. Зафиксировала и открытия/выводы, которые сделала для себя в процессе беседы с Вами.

Если вдруг у вас есть дополнения, была бы рада!

Ирина, ты замечательно обобщила опыт и сделала выводы из нашей консультации. В подтверждение положительной динамики работы я могу подчеркнуть такой важный нюанс. В начале консультации ты обозначила ребёнка, а теперь у тебя образ дочери и отца защитника как пример для подражания.

Это значит ты хорошо включилась в будущий образ семьи здоровых отношений и готова их выстраивать.

Понять, чего хочу?

А как оценить на что способна?

Представляю свои страхи реальностью и прорабатывая ситуации?

Да, Ирина, абсолютно верно.

Составлять жизненные сценарии, мысленно их проживать и оценивать свои эмоциональные реакции.

А если добавить сюда элементы психотерапии, то можно мысленно прокручивать заново сценарий и изменять сюжеты, приносившие негативные эмоции на положительные. Тем самым ты будешь от проживания своих страхов переходить к изменению негативного прогноза развития отношений на положительный.

Благодарю за ответы!