Часто попадаю в нелепые ситуации. Как этого избежать?

Да в этот момент особо ни о чем, сижу работаю. Находясь в режиме ожидания что вот вот перезвонит

«находясь в режиме ожидания» и … что происходит в этот момент? Мысли, эмоции…

Что отвлекает от действия - переключить с авиарежима в активное состояние?

В чем Вы виноваты? Что пропустили звонок? - Извиниться достаточно

А знаете он в таких случаях мне говорит? " А что мне твое извини? От твоего извини ничего не измениться, если разбить банку и сказать ей извини, она не станет снова цельной

Пока жду звонка думаю о том что перезвонит, а чего не перезванивает, наверно забыл, наверно достала его.

Отвлекает когда погружаясь в работу илм в разговор с кем то

К тому же я не знала что стоит в самолёте режим. Я сидела и ждала звонка просто

А знаете он в таких случаях мне говорит? " А что мне твое извини? От твоего извини ничего не измениться, если разбить банку и сказать ей извини, она не станет снова цельной

И все же - не повод повышать голос на другого человека, заметьте. Если мы на другого постороннего человека кричать будем, что последует?

Несмотря ни на что продолжаем говорить о своих чувствах. Муж не изменится с первого раза, даже со второго. Выбрать свою стратегию и следовать ей: не позволять повышать голос, не позволять оскорблять, говорить о своих чувствах, используя я-сообщения.

Обратите внимание на свою тревожность. Есть какая-то причина, которая держит Вас в постоянном напряжении, что Вы не замечаете, в каком режиме телефон, пропускаете звонки, еще что-то происходит помимо Вашей воли, и в результате - конфликт. Эта причина находится вне поля Вашего осознания, поскольку не можете отследить, пронаблюдать, проанализировать свои реакции, эмоции.

Ира, чтобы ваши отношения с мужем и окружающими изменились, важно понимать, какие отношения Вы хотите, какую себя видите. Важно в себе иметь внутренние опоры, быть себе поддержкой, понимать свою ценность, тогда Вы почувствуете себя устойчивой, и сможете выстраивать взаимоотношения на взаимоуважении. И тогда человек рядом с Вами тоже изменит свое поведение. Это все возможно, пусть не сразу одномоментно, но постепенно.

Вы, возможно, уже слышали о том, что поменять другого невозможно, нужно меняться самому, начать с себя. В Вашем случае, повторюсь, говорить, не замалчивать, выходить из позиции жертвы.