КонсультацииЛичностные проблемы
По глупости упустила нормальную работу, злюсь на себя, пропал сон и аппетит. Как отпустить ситуацию?
Не знаю, может ли это быть из-за долгого стресса?
Да, это может указывать на то, что у Вас острый или хронический стресс.
Как Вы можете сейчас позаботиться о себе, чтобы немного расслабиться?
Какие Вам сейчас доступны варианты?
Необщителтность- огромный мой минус. Не могу с людьми контактировать в последнее время совсем. Раньше так не было.
Напишите, пожалуйста, 2 самых минимальных шага/действия, которые можете сделать уже завтра, чтобы начать восстанавливать свою решительность и налаживать/восстанавливать контакты с людьми?
Сейчас задумалась... Получается все мои навыки и умения я растеряла что ли...
Тогда пойдем по порядку:
- Умеете читать и писать (точно, ибо мы с Вами здесь контактируем)
- Есть навык освоения программ, нужно освежить
- Умеете набирать тексты
- Умеете готовить
Продолжите, пожалуйста,
Что теряете, если согласитесь?
Что приобретаете, если согласитесь?
Что теряете, если не согласитесь?
Что приобретете, если согласитесь?
Если соглашусь, потеряю только время. Там платят каждые две недели, если бы каждый день за смену, то хорошо было бы. Проработала день-заплатили. А так нервничать и думать целых 2 недели заплатят мне или я бесплатно работаю. Гарантий то нет. В худшем случае, потрачу деньги на проезд и не получу зарплату.
Приобрету работу и деньги немного
Если не соглашусь, потеряю возможность заработать
Если соглашусь, деньги заработаю
Как Вы можете сейчас позаботиться о себе, чтобы немного расслабиться?
Какие Вам сейчас доступны варианты?
Даже не знаю, не могу расслабиться совершенно. Просто места себе не нахожу. Усугубляет состояние, что я еще и заболела, надо успеть пролечиться к понедельнику).
Раньше книги читала, фильмы смотрела, с подругой встречалась, одна гуляла, по магазинам ходила (просто посмотреть).
Напишите, пожалуйста, 2 самых минимальных шага/действия, которые можете сделать уже завтра, чтобы начать восстанавливать свою решительность и налаживать/восстанавливать контакты с людьми?
Честно, не знаю. В принципе, то что я обзваниваю всех работодателей (иногда уж очень настойчиво), хожу сама в интересующие меня организации, езжу на собеседования, иногда очень стрессовые и так сидят унижают на них, что отходишь дня два после таких собеседований. Вот на последнем мне комиссия сказала, что я вообще не гожусь для работы у них ни на какой позиции. Ушла я со слезами. В общем, эти шаги для меня уже огромный прогресс
Если соглашусь, потеряю только время. Там платят каждые две недели, если бы каждый день за смену, то хорошо было бы. Проработала день-заплатили. А так нервничать и думать целых 2 недели заплатят мне или я бесплатно работаю. Гарантий то нет. В худшем случае, потрачу деньги на проезд и не получу зарплату.
(? )
Приобрету работу и деньги немного
(+)
Если не соглашусь, потеряю возможность заработать
(-)
Если соглашусь, деньги заработаю
(+)
По всему выходит, есть смысл попробовать. Что думаете?
Сейчас задумалась... Получается все мои навыки и умения я растеряла что ли...
Тогда пойдем по порядку:
Умеете читать и писать (точно, ибо мы с Вами здесь контактируем)
Есть навык освоения программ, нужно освежить
Умеете набирать тексты
Умеете готовить
Продолжите, пожалуйста,
Надо подумать)
(изменено 10 дек. 2022)
Даже не знаю, не могу расслабиться совершенно. Просто места себе не нахожу. Усугубляет состояние, что я еще и заболела, надо успеть пролечиться к понедельнику).
Раньше книги читала, фильмы смотрела, с подругой встречалась, одна гуляла, по магазинам ходила (просто посмотреть).
Как на счет горячей ванной с эвкалиптом?
Горячего чая с травками, медом в теплом пледике и просмотром приятных фильмов/почитать хорошую книгу? Хотя бы 1 день, а лучше 2. Что думаете?
Вы смотрели фильм "Стажер"?
С Робертом Дениро? Начинала смотреть, где -то на середине выключала. Два раза пыталась. Надо всё таки досмотреть будет
По всему выходит, есть смысл попробовать. Что думаете?
Да, надо пробовать.
Как на счет горячей ванной с эвкалиптом?
Горячего чая с травками, медом в теплом пледике и просмотром приятных фильмов/почитать хорошую книгу? Хотя бы 1 день, а лучше 2. Что думаете?
Да, хороший релакс. Мне нравится
До завтра
Вера, добрый день!
Как Ваше самочувствие?
Как настроение?
О чем Ваши мысли сейчас?
Здравствуйте, Елена!
Самочувствие не очень, заболела сильно. Где-то подхватила каку-то бяку простудную. Усиленно лечусь, сплю. Надо шевелиться как-то, а я совсем раскисла) Всё как назло не вовремя.
Настроение плаксивое и все раздражает. Даже пустяки.
Мысли, о будущем не дают покоя. Думаю только о работе.
Похоже, организм просит пощады.
Какие у Вас есть резервы, чтобы продержаться до получения ожидаемой вакансии и финансовой стабилизации?
Как накручивание себя и напряжение помогут Вам получить желаемую работу?
Вы уже проверили, что наряжение - не Ваш соратник.
„Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали. “ — Ричард Дэвид Бах
Вера,
Если Вы себе дадите передышку в один день, мир не рухнет.
Полюбите себя.
Сейчас напряженный период в Вашей жизни.
Вы, как Вы писали, уже имеете опыт справляться с ситуациями, которые другим не под силу.
Попробуйте позволить хотя бы одному дню просто быть.
Уверена, хуже не станет, а, вот, шанс, что это даст Вам передышку и зарядит батарейку, имеется.
Вы - классная!
Вместе с тем, как сказал не безизвестный Форест Гамп, дерьмо случается.
Помните? Самое темное время суток перед рассветом (The darkest hour is just before the dawn) Надежда на лучшее остается даже в самых тяжелых обстоятельствах.
Опять же, молитва преподобных старцев и отцов оптинских гласит:
"Господи! Дай мне силы изменить в моей жизни то, что я могу изменить, дай мужество и душевный покой принять то, что изменить не в моей власти, и дай мне мудрость отличить одно от другого. "
И, стоики вторят, «Делай что должен и будь что будет! » Первым эту фразу произнес древнеримский император Марк Аврелий. Точнее его фраза звучала так: «Делай что должен и свершится, чему суждено. »
Возможно, книга Виктора Франкла "Сказать жизни да! Психолог в концлагере" даст Вам опору и идеи, как справляться тогда, когда уже нет сил справляться.
(изменено 11 дек. 2022)
Коль скоро у Вас нет ресурса для физических нагрузок, чтобы отработать негативные эмоции и вырабатываемые в связи с ними гормоны, возьмите ручку и бумагу и пишите. Пишите все, что приходит в голову. Не важно, есть ли логика или нет. Пишите слова, обрывки фраз. Важно отреагировать рефлекторную дугу и дать психике отработать напряжение.
Как минимум, это даст Вам передышку.
А, в лучшем случае, включатся когниции и Вы увидите выход из "лабиринта".