Делаю все на автомате, потому что должна, от этого сильно раздражаюсь. Как выйти из этого состояния?

Добрый день, Ирина! Ознакомьтесь с условиями консультации, пожалуйста!

Добрый день. Ознакомилась, жду бесплатную консультацию.

Как проявляется Ваше раздражение?

По-разному. Если раздражает то, что делает ребёнок, могу крикнуть на неё. Иногда не могу сдержать слёзы. Чувствую раздражительность, и моментально осознаю своё бессилие в ситуации, и накатывают слёзы сразу же. В основном подавляю агрессию и держу в себе. В отношении мужа - говорю то, что не нравится. Однако с его стороны в ответ часто тоже агрессия, либо просто тишина.

Иногда не могу сдержать слёзы.

А что плохого в том, что Вы заплачете?

Ничего. Я и не сдерживаю, а понимаю, что плачу из-за ерунды. Никогда не знаю из-за какой мелочи меня накроет истерика

Так а что хочется изменить?

Постарайтесь сформулировать для себя запрос к нашей консультации.

Все хочется изменить. Вернуть свою жизнь без ребёнка, переехать обратно в город, а не жить на отшибе. Делать то, что хочу я, а не «обслуживать» семью. Но это не в моих силах. Я зависима финансово от мужа, и с ребёнком просто так не уйдёшь вникуда. От этого всего пропадает вообще какое-либо желание что-то делать. Просто существую, а не живу

Ваш ребенок был желанным?

Вернуть свою жизнь без ребёнка, переехать обратно в город, а не жить на отшибе. Делать то, что хочу я, а не «обслуживать» семью.

Похоже, что Вы не принимаете свою жизнь с новыми условиями. Для того, чтобы научиться иначе себя чувствовать в нынешних реалиях, важно принять то, что жизнь уже не будет прежней.

Далее нужно задать себе вопрос, чего мне не хватает.

Беременность была незапланированной. До родов я всегда думала, что хочу семью и детей. Только родив, поняла, что такая жизнь мне не нравится.

В описании все расписала - про запрос. Если совсем коротко, то суть - ненавижу все что делаю целыми днями, и где живу, от этого нет желания жить вообще. Но чувствую ответственность за ребёнка, поэтому делаю все, что должна

Что могло бы улучшить Вашу жизнь в новых условиях?

Я зависима финансово от мужа, и с ребёнком просто так не уйдёшь вникуда.

Вам должно быть легче от того, что это временно. Когда ребенок станет более самостоятельным, Вы сможете вернуть себе свою самостоятельность.

Но чувствую ответственность за ребёнка, поэтому делаю все, что должна

Это действительно так, какое-то время нужно делать многие вещи не для себя. Что при этом с Вами происходит? Какие мысли посещают?

Да, осознаю, что жизнь прежней не будет. И даже осознаю, чего мне не хватает. Но понимаю, что сейчас преграда этому - ребёнок. Оставить не с кем, няню нанять тоже возможности нет. Таким образом, у меня нет времени и возможности делать то, что может улучшить мою жизнь

У меня нет времени и возможности делать то, что может улучшить мою жизнь

А что Вас радовало до рождения ребенка?

Да, осознаю, что жизнь прежней не будет.

Вы можете головой осознавать, но не принимать. Когда приходит принятие, наступает спокойствие.

Какие мысли посещают - знаю, что надо подождать, но само ожидание очень сложно даётся, когда мои базовые потребности не удовлетворяются. Я думаю, почему же я должна жить для других и совсем не имею возможности пожить для себя.