Не принимаю любовь к себе, устраиваю истерики партнёру. Как научиться контролировать эмоции?

Здравствуйте Елена! Если Вас устраивают условия моей бесплатной консультации, можем начать.

Добрый день, меня все устраивает

Выберите удобное Вам время для начала сеанса.

Можно сегодня в 11. 00

Хорошо

Я начала устраивать глупые истерики своему мужчине

Расскажите об этом подробнее, приведите примеры

Но я слышу все наоборот, я не принимаю этих слов.

Расскажите подробнее о каких словах идёт речь, как их не принимаете, какие мысли возникают?

Он был женат, давно развёлся. Есть общие дети. Я к этому нормально отношусь, но стоит мне услышать/увидеть, что ему звонит бывшая или я нечаянно наткнусь на старые общие фото (к этому я тоже нормально отношусь) меня начинает накрывать. Я предлагаю ему уйти обратно ради детей. И не верю, что он меня любит. Внутри ощущаю страх, боюсь предательства, вранья и тп. Очень сильно боюсь, что будет ещё больнее. Поэтому часто пытаюсь убежать.

Убежать- собрать вещи и забыть вообще про этот промежуток жизни

Я к этому нормально отношусь

Что для Вас это значит?

Не верю, что он меня любит.

Расскажите на особо ярком примере, как это происходит, распишите максимально подробно, о чём думали в тот момент.

Для меня нормально иметь общих детей, общаться с бывшими, хранить общие фото (это же часть жизни) Там было и не только плохое, но и много хорошего)

Но при этому меня присутствует нездоровая реакция на происходящее.

Пример: Мы сидим, он хочет показать мне фото. На ноутбук много папок, в какой-то папке много много фото, включая фото с бывшей. В голове ярко всплывает мысли, что меня бросят. Не сегодня, так завтра. Хочется сразу плакать. Я предлагаю человеу расстаться, он в шоке и не понимает, что произошло. Потом мы с ним все обговариваем, он мне говорит, как меня сильно любити не собирается никуда уходить. Мы мириться, но на душе все равно сильный осадок остаётся

Присутствует нездоровая реакция на происходящее

Я услышал, что у Вас происходит конфликт разума и эмоций. Разумом Вы понимаете нецелесообразность таких реакций, но эмоции берут верх. Верно?

В голове крутится только одна мысль "Меня опять оставят "

Да, все верно. Эмоции сильнее

В голове ярко всплывает мысли, что меня бросят.

Если это случится, что произойдет дальше, что это будет говорить о Вас?

Иногда если есть возможность быстро выйти на улицу пройтись (освежить голову) Меня отпускает. Пыталась контролировать ситуацию на месте, считать про себя, глубоко дышать, но все равно эмоции берут вверх

Что я опять ошиблась, не смогла построить нормальные отношения. Что мне лучше быть всегда одной.

Ничего смертельного не произойдёт. Жизнь продолжится дальше. Но у меня есть стойкая мысль, что меня любить невозможно.