Не принимаю любовь к себе, устраиваю истерики партнёру. Как научиться контролировать эмоции?

Сецчас я понимаю, что по другому нельзя было

Ещё раз представьте эту ситуацию и постарайтесь объяснить это себе маленькой.

Это работа с внутренним ребёнком, она не простая и очень эмоциональная, вполне нормально поплакать в такие моменты.

Вроде получилось, хотя сначала было очень тяжело представить себе себя и попытаться донести

Думаю, мне надо делать это не один раз. Пока тяжело получается.

Домашнее задание:

Вспоминать подобные моменты и анализировать на достоверность, как мы это только что сделали

"Папа меня не любил потому что не уделил мне внимание, когда я к нему подошла, НО сейчас я понимаю, что он устал на работе и хотел отдохнуть"

В таком формате, добавляя НО, после мысли, что Вас не любят.

Понятно задание?

Обычно это делается как минимум в аудио формате, в лёгком трансе. Конечно самой это делать сложнее.

Второе задание: Выписать всё за что Вы достойны любви, вспомните и запишите все свои сильные стороны.

Да, все понятно

Время сеанса подходит к концу, я смог быть Вам полезным? Появились какие нибудь новые мысли, идеи?

Сначала стало понятно, откуда появилась нелюбовь к себе, и почему я так странно реагирую на своего мч. Спасибо вам, обязательно буду работать над собой

Тогда завершим сеанс. Появится желание продолжить работу, обращайтесь. До свидания!