Как научиться жить без страхов? Боюсь потерять маму и остаться одинокой

Мне 35 лет, не замужем, детей нет. Моя жизнь -это один сплошной страх. Всегда и за всех. За людей, за животных. Когда мне было 4 года умер отец. Когда мне было 17 лет погиб любимый брат. Я осталась одна с мамой. Мама пожилая, я поздний ребенок. Мама болеет, постоянные больницы, обследования, новые диагнозы и у меня появился страх, что мама тоже уйдет. И вот от этой мысли я перестала спать, есть, за последний месяц я похудела на 7 кг. Ужасное физическое состояние. С мамой очень теплые, близкие отношения. При ней конечно не плачу, ухожу гулять одна. Я не могу себя назвать общительной, ни разу ни с кем просто так не знакомилась, хотя на работе меня все считают веселой и общительной. Есть несколько подруг с которыми общаемся в основном по телефону раз в 2-3 недели, они семейные и им особо не до меня. Так вот сейчас у меня не то что страх остаться одной, а просто ужас и паника от того, что могу потерять и маму. Конечно я понимаю, что этот момент наступит рано или поздно, но я понимаю, что я к нему вообще не готова и принять это не смогу. Нет больше близких людей, друзей, родных. Одна. Я постоянно плачу, хожу в Храм, но меня не отпускает эта ситуация. Как справиться с этой ситуацией и этими страхами? Я понимаю, что у меня большая проблема с самой собой, мне не комфортно с собой, я не могу быть одна всегда. Не знаю как люди могут жить в одиночестве.