Как стабилизировать своё эмоциональное состояние? Агрессирую и срываюсь на людей

Валерия, да, я поняла Вас и Вас запрос. К сожалению, исследовать причины по котором Вам в настоящее время сложно мыслить позитивно и не навязывать себе проблемы, в текстовом формате практически невозможно. Я рекомендовала бы Вам пойти в личную терапию, желательно долгосрочную, в очном или онлайн формате. Вы можете обратиться ко мне или любому другому специалисту на Ваш выбор. Для облегчения своего состояния, постарайтесь не вытеснять, не подавлять свои эмоции. Попробуйте прописывать их, возможно, проговаривать с близкими Вам людьми, в которых Вы уверены.

Спасибо Вам, я откажксь от личных встреч с психологами. Я постараюсь рассказывать боизким о своем состоянии. Мой разговор с Вами мне как-то помог выговориться.

Валерия, также, могу рекомендовать еще, когда у Вас возникает чувство раздражения, злости, беспокойства, тревоги, другие тяжелые переживания, Вы можете проговаривать свои чувства и то, что с Вами происходит, все, что приходит в голову просто в слух самой себе. Это также может помочь Вам.