КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
После смерти бабушки мучает страх, что родные могут умереть. Как жить дальше?
Екатерина здравствуйте. Ознакомьтесь с условиями консультации. Напишите, что ожидаете от нашей совместной работы.
Если это возможно, давайте начнем с бесплатной консультации?
Дело в том, что я человеком всегда была очень сильным и боль я терпела. Сын инвалид, бывший муж абьюзер. Но в последнее время я просто руки свои опустила. Желудок с уровнем боли, приступы паники. Дело дошло до того, что мне нереально больно просто встать с дивана. Мозгами я понимаю, что это не дело. Но боль и страх
Екатерина, человеческие силы и терпение не беспредельны. Любые ресурсы исчерпаются, если их не пополнять.
Что бы я смог лучше понять Вашу ситуацию, ответьте на несколько вопросов.
-когда и от чего (болела долго или внезапно) умерла Ваша бабушка и через сколько начались проблемы со здоровьем?
-если болела, кто за ней ухаживал?
-кто занимался похоронами и какое было Ваше участие?
-что в это время происходило в Вашей семье, за месяц до и пол года после?
Какие у Вас ожидания от нашей совместной работы? В виде фантазий. Возможно есть надежда, что я знаю "волшебное слово" и уже завтра Вы почувствуете себя бодрой и веселой? А может вообще ни на что не надеетесь? Если отсутствие изменений принять за "0", а полное исчезновение симптомов за+"10", где бы Вы хотели оказаться через 3 дня, когда наша консультация завершится?
Бабушка заболела очень резко в августе, ухаживали за ней мать, сестра, я в это время зарабатывала финансы, так как они не работают. Умерла она в ноябре и похороны легли полностью на меня, так как и мать и бабушка побоялись ехать на кладбище и все организовывать. Сто происходила до? Нн помню Работа, сын, бег по кругу. После начался ещё больший ужас, так как снова работая одна мне нужно было перевезти родных из того дома в квартиру, только сперва ее снять в кратчайшие сроки. Через 4 месяца сына устроила в реабилитационный центр, собрали документы в школу. У него начался откат и он по сей день в состоянии агрессии может кинуть в меня предметами. А в марте прошлого года уже слегла я.
Жду? Ну в чудо я верю слабо, но убрать это состояние хотя бы до 5, я была бы счастлива. В последующем видя этот результат мы бы смогли сотрудничать и уверенно идти к 10
Екатерина, как я понял из вашего описания, бабушка была очень значимым человеком, для всей семьи. После ее смерти, маму и сестру пришлось забрать в город и они перешли под Вашу заботу. Это так?
Вы были очень сильно загружены заботами по организации похорон и новой жизни для ваших близких. У вас не было возможности плакать и горевать о бабушке. Проживание горя, это очень важный процесс, требующий времени. У Вас его не было и горе поселилось в теле. Боль душевная, превратилась в телесную. Люди приходят к психологу, что бы получить возможность пореветь. Иногда этого бывает достаточно.
Пока Ваше внимание и забота направлены на близких, их не хватает сыну. Он злиться на маму за это. Для ребенка, и даже взрослого, это совершенно нормальное поведение. И дело не в его возможных сложностях с окружающим миром.
Екатерина, а на кого злитесь Вы?
Если что, на меня то же можно злиться.
Да, Вы правы. Бабушка лично для меня была единым человеком, который всегда поймет и придет в любой ситуации на помощь. В ней я была уверенна. По поводу ребенка, слегка исправлю. Ннвозможно не уделять внимание аутисту. Ежедневные занятия со мной, прогулки, свои секретки. Все было до того, пока я ещё могла ходить Сейчас ему тяжело, так как мамадаже карточки пэкс с ним не обсуждает. А вот на счёт эмоций. Да, Вы правы. Чтобы не случилось я не имею права показать это, сын очень от меня эмоционально зависим. А в тот момент рассказать ему о смерти было просто гранью фантастики. Злюсь? А я имею на это право? Могу только на себя, что сломалась так быстро. У меня в 33 года были другие планы, а не корчиться от болей
Екатерина, Вы не просто имеете право злиться, а это даже Ваша "обязанность" перед сыном. Злясь на себя, Вы себя же и разрушаете, оставляя ребенка без материнской поддержки.
Для начала, можете злиться на меня. Уж я найду способ разозлить. Для тренировки.
Когда Вы подавляете эмоции, это не значит, что они исчезают. Сын их все равно чувствует. Просто чувствует он одно, а ведет себя мамочка по другому, как будто ничего не происходит. И это сбивает его с толку, запутывает и пугает. Маме больно и она плачет от боли - для него это гораздо более понятно и исцеляюще. Мамино поведение совпадает с тем, что она чувствует.
Ваша мама, тоже проявляла "не те" чувства, правда? Бабушка была более понятной.
Самым наверное главным для меня сейчас является цель не обращать внимание на боль, пэперестать просыпаться с мыслью "Когда же будет 11 вечера и я снова усну приня обезболивающие" и научиться снова питаться не боясь той боли. Вечный стах.
Бабушка эмоции не скрывала, правы. Мама? А маму я воспринимаю очень давно как своего ребенка, которому нужно помогать и право на эмоции у нее было всегда, я относилась спокойно.
Сестра, подруга, но младшая. Не кажется, т. К это не первый год и модель поведения формировалась слишком давно. Она сама нуждается в защите, помощи и некоторые вещи проще делать мне, а не ей. И это не наглость как может показаться, а скорее инфантильность.
Она всегда просила и просит совета, в трудных ситуациях звонит, чтобы услышать совет, в ситуациях когда страшно (даже допустим вернуться поздно домой по улице), оформить документы и прочее прочее прочее. Я к этому привыкла, поэтому и считаю ребёнком
Не совсем поняла вопрос. При чем тут мой сын и она? От своего ребенка я не прошу быть опорой даже мне.
Екатерина, как я понял из Ваших слов, мамой для Вас была бабушка. Это верно? У Вас не было возможности горевать и оплакивать. Эта непрожитая боль, теперь в Вашем теле. И с бабушкой ушла возможность делиться чувствами и получать поддержку. Я правильно Вас понял?
Все верно. Мамой бабушка, папой дед. Но его смерть была перенесена легче. Понимаете, очень сложно ждать от человека защиты, когда в любой сложной ситуации этого человека самого хочется обнять и помогать. А бабушка. Взять допустим ситуацию с домом, который в частном секторе. Во дворе звуки, топот и нужно включить свет. Она смело идёт вперёд, поддерживая остальных. А ведь наверняка сама боялась. Поэтому в ней была для меня моральная защита. После ее смерть стала для меня катастрофой. А про горе, которое не вышло со слезами. У меня быи две ночи и в них я ревела. Этого мало? Я серьезно. А сколько же нужно? Просто не вижу смысла плакать когда уже ничего не изменить, зато другие люди, которые рядом могут паниковать от этого сильнее
Но я искренне не понимаю, бабушка умерла в ноябре 20 года. А слегла я в марте 22. То есть год и четыре месяца моего организма хватало, а потом он решил, что устал? С чего бы? Да, не стало поддержки, но обязанности остались преждние
Екатерина горевание, это процесс, а не результат. Обычно на него уходит как раз 1,5 - 2 года. Видимо двух ночей оказалось недостаточно. Вы запрещаете себе проявлять эмоции, что бы не сделать "плохо" другим. В результате плохо делаете себе. А когда физически плохо Вам, близким разве легче? Это такой замкнутый круг. Подавляя и пряча свои чувства "ради других", всем делается только хуже.
Еще я вижу много злости, которую Вы направляете на себя. Но у этой злости есть реальный адресат.
У меня есть фантазия, что Вы можете злиться на маму, за то, что ее у вас не было и нет. Живой человек вроде есть, а материнской любви и заботы нет. Есть ли в моей фантазии, что то от реальности?