КонсультацииЛичностные проблемы
Со мной периодически происходят "переключения" сознания. Что это может быть?
Кристина, здравствуйте. Хочу помочь Вам разобраться в вашей ситуации. Прочитайте условия бесплатной консультации и напишите мне о готовности к диалогу.
Да всё устраивает
Кристина, расскажите, пожалуйста, как давно Вас беспокоит ваше состояние? Вы уже обращались за помощью к психологу?
Месяца 4,5. Я ходила к психологу из университета, его неплохо зарекомендовали, но за пару сеансов я поняла, что из этого ничего не выйдет
(изменено 13 мар. 2023)
Кристина, а с каким запросом вы к нему обратились, какие были жалобы? Какие методы работы использовали? Что вам рекомендовал психолог? Что помогало, а что нет?
Ответьте, пожалуйста, на данные вопросы, от этого будет зависеть каким путем пойдем мы с Вами.
Я обратилась за помощью к нему, связанную с потерей человека. Меня просили рисовать себя, карточки ещё выбирала, по типу как их связывала с собой. Было дерево с человечками. Психолог рекомендовал занять себя, чтобы много не думать. Мне это не помогло.
Если я правильно поняла, то применяли методы арт-терапии, возможно метафорические карты.
Напишите, пожалуйста, сколько лет назад не стало вашей бабушки?
Это произошло недавно, 4 - 4. 5 месяца назад.
Прежде всего, примите мои соболезнования🙏
Хочу вам немного пояснить, что происходит, когда человек переживает утрату.
Проживание горя происходит в несколько стадий, каждая из них сопровождается определенными эмоциями и состояниями. Мы не можем мгновенно забыть свое горе, поэтому нужно приготовиться к тому, что какое-то время ещё будет очень больно. Отрицание, гнев, торг, депрессия должны быть нами прожиты и тогда наступает последняя стадия принятия утраты.
Я вас виртуально обнимаю.
Скажите, пожалуйста, какие эмоции вас сопровождают в последнее время, это похоже на депрессию, либо вы ощущаете возможно некоторое слияние с образом бабушки?
Добрый день, вряд-ли это какое-то слияние, не понимаю на самом деле что имеете в виду. Обычно никакие эмоции меня не сопровождают.
Добрый день, вряд-ли это какое-то слияние, не понимаю на самом деле что имеете в виду. Обычно никакие эмоции меня не сопровождают.
Добрый день. Переформулирую вопрос, часто ли вы думаете о бабушке, может видите ее в снах?
На счет эмоций, давно не чувствуете эмоции? Или чувствуете, но выборочно? Если взять базовые эмоции злость, радость, грусть, страх, что чувствуете, а что не чувствуете?
Еще предлагаю Вам пройти небольшой тест для определения уровня депрессии.
https://psytests.org/depr/bdi.html
Можете отправить мне ссылку с результатом, либо написать числовое значение результата.
Кристина, довольно высокий результат получился по шкале. В текстовой консультации я не могу поставить вам диагноз, но могу лишь предположить, что у вас сейчас депрессия. С этим состоянием довольно сложно справляться самостоятельно Рекомендую обратиться к психиатру/психотерапевту для более точной диагностики и назначения подходящих препаратов.
Кристина, как вы ощущаете, похоже ваше состояние на депрессивное?
Добрый день, я не была "официально" в депрессии и осознанно почувовать это состояние не могу. Не знаю как это. У меня бывало всякое, очень часто все импульсами, а в моменты "успокоения", когда ты устаешь от эмоций тебе все нормально. Но я знаю, что рано или поздно меня сново накроет
По тому, что вы рассказали о себе, о ваших ощущениях, мыслях, состоянии - похоже, я вам поэтому и тест отправила. Если хотите, можем пройти еще один опросник, возможно, что результаты подтолкнут нас к пониманию. Только в нашем диалоге нет возможности прикрепить скрины результата, поэтому напишите сюда от руки, пожалуйста 5 пунктов с самыми высокими баллами.
Поиск одобрения 22/30
Неуспешность 22/30
Пунитивность 22/30
Жесткие стандарты 22/30
Отчужденность 21/30