КонсультацииЛичностные проблемы
Ушла с любимой работы из-за клеветы коллег. Как перестать вспоминать прошлое?
Доброго времени суток.
Готова взять вашу тему. Ознакомьтесь с условиями. Если принимаете, можем начать.
Условия принимаю
Как я могу к вам обращаться? Какой результат вы хотели бы получить по итогу работы?
Я хочу перестать вспоминать о прошлом при стрессе или схожей ситуации. И вернуться к своему прошлому, положительному настрою на жизнь, если такое возможно.
Мне не понятно почему эта ситуация всплывает снова и снова.
Как я могу к вам обращаться?
Правильно ли я поняла, что прошло 6 месяцев с того момента, как вы ушли с предыдущего места работы?
"Я хочу перестать вспоминать о прошлом при стрессе или схожей ситуации". Что вы хотите чувствовать/делать при стрессе или схожей ситуации?
Раньше я больше сосредотачивалась на решении проблемы, причино-следственной связи, как пришли к этому.
Мне нравилось решать проблемы, так как у меня достаточно знаний и умений для этого.
Сейчас чаще замираю с комком в горле и стеснением-напряжением между ребер вверху (не уверена как описать, но это физические чувства)
Также часто думаю, что мне не стоит помогать другим, или не следует так старательно делать работу, так как результате снова будет тем же.
Хотя сейчас другое окружение, совсем не похожее на прошлое, проект совсем в другой области.
Как я могу к вам обращаться?
Правильно ли я поняла, что прошло 6 месяцев с того момента, как вы ушли с предыдущего места работы?
Уже даже больше 10 месяцев.
Будет ли мое имя доступно другим пользователям?
Вы можете выбрать любое имя. Обращаться к вам "Трудоголик" не комфортно. Вся переписка доступна всем пользователям.
Пусть будет В*
"Сейчас чаще замираю с комком в горле и стеснением-напряжением между ребер вверху (не уверена как описать, но это физические чувства)". С этим можно и нужно работать, это убирается. Однако по переписке подобные техники провести невозможно и опасно.
"Раньше я больше сосредотачивалась на решении проблемы, причинно-следственной связи, как пришли к этому. " Это было раньше. А теперь вы что вы хотите чувствовать/делать при стрессе или схожей ситуации?
"Также часто думаю, что мне не стоит помогать другим, или не следует так старательно делать работу, так как результате снова будет тем же. " По факту, есть вероятность, что это произойдет на самом деле? Чем вам мешают такие мысли?
Хочется как и раньше не паниковать при стрессе и спокойно опираться на логическую часть, а не на эмоциональную
"По факту, есть вероятность, что это произойдет на самом деле? Чем вам мешают такие мысли? "
Да может такое случиться снова, но должно сложиться сразу несколько факторов. Но на этот раз я уже пережила такое однажды и возможно мне будет легче справиться, либо это добьёт меня... Думаю меня пугает именно второй финал.
Меня беспокоит в этом плане чувство что что бы ты не делал, произойдет, что угодно кроме положительного или нейтрального финала. Потому что уже люди повели себя так, как я и представить себе не могла. И дальше будет только хуже. Как-будто, либо ты инопланин, и поэтому не можешь разобраться кто и на что способен или вокруг тебя инопланетяне, и поэтому жди чего угодно.
PS касается только рабочих отношений (общение с коллегами) и работы непосредственно, при общении с близкими друзьями, я не чувствую такого напряжения
PS2 то есть приехать к друзьям (помочь или просто поболтать, на не рабочие темы) такой проблемы не возникает вообще. Был стыд что столько времени старался работал, но ушел ни с чем, но он как-то пропал, после того как я получила поддержку от подруг и действительно ушла на другую хорошую работу.
"Хочется как и раньше не паниковать при стрессе и спокойно опираться на логическую часть, а не на эмоциональную" Хотите ли Вы справляться со своими эмоциями или хотите, чтобы подобные эмоции не возникали?
"это добьёт меня... Думаю меня пугает именно" это. Сфокусируемся на этом моменте? По 10 бальной шкале на сколько вы оцениваете степень выраженности этого страха?
Хотите ли Вы справляться со своими эмоциями или хотите, чтобы подобные эмоции не возникали?
Скорее что бы не возникали, так как раньше такого не было
Сфокусируемся на этом моменте? По 10 бальной шкале на сколько вы оцениваете степень выраженности этого страха?
На 9