Мне страшно, постоянно трясёт, нет аппетита. Всё произошло из-за недоверия к близкому человеку

Мне 21 год и такое чувство, что я ломаюсь на маленькие кусочки. Я не могу оставаться одна, мне страшно. Меня постоянно трясет и такое чувство, что это паническая атака. Как бы это банально не звучало, все произошло из-за недоверия к близкому человеку и теперь я живу только загонами и тошнотой. Меня от еды уже тошнит, аппетита нет, постоянные слёзы на глазах, я не знаю что делать, так еще мысли о смерти начали появляться, хотя я такое всегда осуждала и своих друзей спасала, жалко себя я спасти никак не могу. Очень надеюсь хотя бы на какую-то помощь, буду очень благодарна.