Стыжусь и ненавижу себя за то, что приходится работать уборщицей. Как быть?

Вера, вижу, что вы сейчас очень расстроены, преобладают негативные эмоции, пессимистичный взгляд на мир. В таком состоянии желательно прожить эмоции, дать им волю, потом уже можно поработать с негативными установками.

У меня период этот затянулся очень. Я все гноблю себя и гноблю, совершаю глупые ошибки и за это еще больше гноблю себя и ругаю. Такое впечатление сложилось у меня, что я подсознательно себя наказываю, выгоняя себя на работу уборщицы. Ведь могла же я за это время найти что-то получше. Но нет затянула до последнего

Такое впечатление сложилось у меня, что я подсознательно себя наказываю, выгоняя себя на работу уборщицы.

А как думаете, с чем это может быть связано?

А как думаете, с чем это может быть связано?

Думаю, что из-за того, что у меня не получилось на предыдущей работе. Очень старалась и все напрасно. Всё равно выгнали. Ну и еще был один момент, где я упустила по глупости работу. Я даже не знаю как это у меня получилось, как можно было тогда так протупить.

Вера, по поводу злобы, сделайте такое упражнение: напишите на листок все, что вас злит, можно не стесняться в выражениях, потом этот листок порвите на мелкие кусочки, погрузитесь в этот процесс, сделайте кусочки как можно меньше, потом их можно сжечь или выбросить.

Думаю, что из-за того, что у меня не получилось на предыдущей работе. Очень старалась и все напрасно. Всё равно выгнали. Ну и еще был один момент, где я упустила по глупости работу. Я даже не знаю как это у меня получилось, как можно было тогда так протупить.

Вера, что было, то было, этого уже не изменишь, думая о прошлом, вы делаете себя несчастной сейчас. Вы можете извлечь опыт из тех случаев и в следующий раз сделать по-другому.

Вера, по поводу злобы, сделайте такое упражнение: напишите на листок все, что вас злит, можно не стесняться в выражениях, потом этот листок порвите на мелкие кусочки, погрузитесь в этот процесс, сделайте кусочки как можно меньше, потом их можно сжечь или выбросить.

Хорошо, сделаю

Вера, что было, то было, этого уже не изменишь, думая о прошлом, вы делаете себя несчастной сейчас. Вы можете извлечь опыт из тех случаев и в следующий раз сделать по-другому.

Я понимаю, что только себе так хуже делаю.

Просто такого шанса больше не представится.

Просто такого шанса больше не представится.

Опять же это негативные установки, нет доказательств, что будет именно так!

Опять же это негативные установки, нет доказательств, что будет именно так!

Да, понимаю. Все в черном цвете вижу сейчас.

А чем бы вам хотелось заниматься, если бы у вас были деньги, например 100 млн.? Как бы выглядела ваша жизнь?

А чем бы вам хотелось заниматься, если бы у вас были деньги, например 100 млн.? Как бы выглядела ваша жизнь?

1. Я бы пошла учиться, осуществила бы свою мечту давнюю и пошла бы работать по той профессии уже. И не моталась бы как сейчас, как кое что в проруби).

2. Занялась бы здоровьем своим, оно у меня на постоянных стрессах пошатнулось сильно.

3. Может быть открыла бы свой магазинчик косметики. Я занимаюсь косметикой ручной работы, ну это так - увлеченье, хобби было у меня. Мне это интересно.

4. Поехала бы отдохнула куда-нибудь на море. Хорошо бы так отдохнула, долго. Лет 10 уже не отдыхала как человек. Привела бы свое психическое состояние в порядок.

5. Купила бы недвижимость дом, квартиру и тд.

Ну это первое что приходит на ум

Мечты классные, почему бы вам не попробовать сделать их планами?

Какой вы себя ощущали бы, если бы это все сбылось?

Можно развернуть свои мысли от прошлого и небольшими шагами идти к мечте. Какой из этих пунктов вы могли бы осуществить в самое ближайшее время? Здоровье, хобби, учеба?

Мечты классные, почему бы вам не попробовать сделать их планами?

Какой вы себя ощущали бы, если бы это все сбылось?

Счастливой бы ощущала. Что я что-то стою в этой жизни.

Можно развернуть свои мысли от прошлого и небольшими шагами идти к мечте. Какой из этих пунктов вы могли бы осуществить в самое ближайшее время? Здоровье, хобби, учеба?

Здоровье, хочу "подремонтировать" себя")

Вера, расскажите, пожалуйста, о своем детстве. Вспомните 2 самых радостных воспоминания, и как в целом были отношения с родителями, как вас воспитывали, какие эмоции вы испытывали в детстве.

Здоровье, хочу "подремонтировать" себя")

Супер, обязательнно нужно восстановиться, в здоровом теле - здоровый дух!

Вера, расскажите, пожалуйста, о своем детстве. Вспомните 2 самых радостных воспоминания, и как в целом были отношения с родителями, как вас воспитывали, какие эмоции вы испытывали в детстве.

Не могу так сразу вспомнить быстро 2 самых радостных воспоминания. Полюбому они были, но так сразу не вспоминается. Были по мелочи конечно радостные события. Например поехали с мамой в лагерь летний, отдыхать в Крым. Мама была в моем отряде вожатой, я так гордилась тогда почему -то.

Воспитывали меня бабушки, дедушки, мама работала, я ее почти и не видела. Бабушки, прабабушуи любили меня, баловали. От мамы тепла я не чувствовала. Пусть она меня прости конечно, что я такое пишу (она умерла несколько лет назад). Но что есть, то есть. Папы родного не было рядом. Он бросил нас с мамой, когда мне 2 года было. Я его не помню. Потом как-то приезжал к нам, мне лет 7 было тогда. Воспитывал отчим. Отчим хорошо относился.

Несмотря на это, все равно чувствовала себе не любимой и не нужной часто.

Несмотря на это, все равно чувствовала себе не любимой и не нужной часто.

Такое случается, когда родителям приходится много работать, детям не хватает эмоционального контакта. Может быть вы вспомните, что вам говорили мама, бабушки, прабабушки, может какой-то житейской мудрости с детства учили, наставления давали?

Может быть вы вспомните, что вам говорили мама, бабушки, прабабушки, может какой-то житейской мудрости с детства учили, наставления давали?

Ага, выходи замуж, а то останешься старой девой😆

А если серьезно, не могу вспомнить